缓解心情，缓解压力，进行心理疏导，先暂停性生活，室外活动半小时到一小时或者更变外部环境，通过心情的改变达到平滑肌舒张，阴茎血流增加。通过成人视频或者成人小说，刺激大脑皮层的兴奋，从而引起阴茎血管的扩张。通过性生活前奏的方法，配偶配合，刺激阴茎勃起。通过口服扩血管药物，增加阴茎平滑肌舒张，血流灌注，阴茎勃起。
心里一紧张就硬不起来有许多解决办法。第一，暂停性生活，户外活动半小时至一小时以上，以改变外部环境，通过情绪变化使平滑肌松弛和阴茎血流量增加。第二是通过成人视频或成人小说刺激大脑皮层的兴奋，从而导致阴茎血管扩张。
问题分析：您好，原因很清楚了，就是紧张啊；往往是年轻人性经验少导致的，越是着急越是不好
意见建议：尽量放松，和对方多交流，不要着急，多尝试，次数多了有一定经验后，逐渐可以好转；如果还是不行，口服五子衍宗丸帮助勃起提升自信心
病情分析： 考虑是阳痿，心理因素的原因居多。建议你克服思想上的焦虑；性交前的安抚时间必不可少,男方适当分散注意力,不能过分紧张,夫妻双方做好配合,采用各种行为治疗,同时配合药物治疗
意见建议：生活护理:服用六味地黄丸的同时,多食一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰.
病情分析：硬不起来是有点阳痿的。可以看中医辨证施治，严重时看医生检查是不是有其他原因.
意见建议：建议注意休息可以多吃一些具有补肾固精作用的食物如胡桃肉栗子甲鱼鸽蛋猪腰等.
意见建议：你好，阳痿主要有心理性的还有病理性的阳痿，中医认为主要是肾气虚导致的,建议口服男宝胶囊治疗，注意必须增加 锻炼，增加食 物中高蛋白如鸡蛋瘦肉的食用量，保持充足睡眠与休息
