手脚冰凉，容易冷，腰酸，可能是劳累过度，体质虚弱以及核心肌群力量下降导致的。要注意休息，减少寒冷因素的刺激，避免过度劳累。配合益气养血的药物调理。还可以做康复锻炼，提高身体素质。
病情分析： 在医学上经常长期的手脚冰凉，可以称为冷寒症，如果不是非常严重的冷寒症是可以预防和自我调节的。
意见建议：必须从日常生活各方面来着手，首先要多运动，如散步、跳舞，跳绳等、再就是食疗了、多吃暖身的食物。多吃红枣、当归、乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等，这样你就可以四肢温暖、面色红润的。
病情分析： 你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，建议你找中医给辩证一下，
意见建议：可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。
问题分析：你好！有自慰史，目前手足冰凉、面色暗黄、自汗、腰酸、勃起不坚，是肾阳虚的表现。你服用金锁固精丸、补中益气丸都没有明显温补肾阳的作用。
意见建议：避免频繁手淫，可以服用桂附地黄丸或者右归丸或者龙鹿丸、汇仁肾宝片看看。避免熬夜
问题分析：你的情况肾阴虚 肾阳虚，这二种情况都有这种情况最好建议先用一下知柏地黄丸，或汇仁肾宝都行量要加大一点 。
意见建议：羊肉本身属于有热性肉类，具有温肾壮阳的作用，羊腰子也具有补肾的作用
建议肾虚患者可以适当的吃一些，平时也可作为普通的食物来吃
指导意见：你好，根据你的情况，你应该是气血亏虚的情况，建议你应该调理气血的药物，平时要注意保持情绪舒畅，生活规律，避免劳累，生活规律等。
