腰酸，冬季手脚冰凉，，很受

手脚冰凉，容易冷，腰酸，可能是劳累过度，体质虚弱以及核心肌群力量下降导致的。要注意休息，减少寒冷因素的刺激，避免过度劳累。配合益气养血的药物调理。还可以做康复锻炼，提高身体素质。

病情分析： 你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，建议你找中医给辩证一下，
意见建议：可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。

病情分析： 在医学上经常长期的手脚冰凉，可以称为冷寒症，如果不是非常严重的冷寒症是可以预防和自我调节的。
意见建议：必须从日常生活各方面来着手，首先要多运动，如散步、跳舞，跳绳等、再就是食疗了、多吃暖身的食物。多吃红枣、当归、乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等，这样你就可以四肢温暖、面色红润的。

指导意见：你好，根据你的情况，你应该是气血亏虚的情况，建议你应该调理气血的药物，平时要注意保持情绪舒畅，生活规律，避免劳累，生活规律等。

问题分析：这种情况的话考虑与肾虚有关。建议口服右归丸，桂附地黄丸治疗，效果很好的
意见建议：建议注意多锻炼身体,增强体质。不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.按时服用药物治疗.祝你健康，’

指导意见：你好，从你的描述看，目前存在痛经、腰酸可以使用益母草或者是红糖水治疗，痛经暂时没有很有效的治疗的，主要是止痛，手脚冰冷属于微循环的不畅引起的，平时可以做个泡脚。