怀孕后失眠应该以日常调理为主。
孕妇一旦出现了失眠的情况，疾病导致机体的免疫力下降。孕妇可以睡觉之前饮用加速睡眠的温奶。在睡觉之前不要吃辣、咸的东西，避免肠胃出现灼烧，而且很难消化，会影响入睡。另外，不要在睡觉之前吃豆类、洋葱等具有饱腹感的食品。
建议平时注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，保持外阴的清洁，禁止使用致畸形的药物，定期进行产前检查。
怀孕后40天-60天打胎最好。
月份太大了对孕妇的身体伤害太大，一般情况49天以内可以在医生的指导下进行药物流产，怀孕后60天以内可以进行人工流产。如果时间可以最好怀孕40天左右行妇科彩超明确宫内怀孕，此时对孕妇身体的伤害性最小。
打胎之后需要注意在一个月内禁止夫妻生活，半个月以内注意休息，身体不要吹风，不要过于劳累。
怀孕失眠之后，一般来讲是不可以通过药物的方式进行改善和治疗的，只能是通过改善其他的因素而来缓解。比如把周围的环境打造成一个安心舒适温暖的环境，减少噪音的干扰以及声光电的刺激减少自身心理的压力。
怀孕后失眠的原因有以下几点：
1、激素水平的变化：女性在妊娠期间激素水平会发生较大变化，可能引起植物神经功能紊乱，进而引起失眠症状。
2、腹部压迫：怀孕后，子宫会继续增大，靠着肺部撑起，增加呼吸的难度，导致孕妇睡眠深度降低。
3、活动量减少：有些女性怀孕后，由于自身原因，如果有生孩子的需求或者活动量很少，长时间坐在家里也可能导致失眠。
怀孕后失眠的原因如下：
1.激素水平的变化：女性在怀孕期间激素水平会发生较大变化，可能会引起植物神经功能紊乱，进而引起失眠症状。同时，有些人可能会伴有头晕、乏力等其他症状。这时候孕妇可以暂时观察。如果症状持续或恶化，需要去医院。
2.腹部压迫：怀孕后，子宫会不断变大，抵住肺部，增加呼吸困难，导致孕妇睡眠深度降低。压下膀胱会导致夜尿增多，睡眠过程会不断被打断。腰肌劳损带来的疼痛也会影响睡眠。此时，孕妇可以通过调整睡眠姿势来改善失眠。
怀孕后失眠可采用芳香疗法和饮食疗法进行改善。
1、芳香疗法：可以在卧室摆放茉莉、薰衣草、迷迭香等有助于睡眠的植物，或者选择香薰灯、香薰炉或者香薰包、薰衣草枕头等有助于睡眠。
2、饮食疗法：很多食物都有安神助眠的作用，如莲子、百合、红枣、桂圆等。但是要注意避免睡前吃东西。中医的原理是养心安神，如中药调理、针灸、按摩、穴位贴敷等，都可以用来改善睡眠。
