没事可以补充维生素D吗
糖尿病患者可以吃维生素。
糖尿病患者可能因为需要饮食控制而出现维生素缺乏，适当补充一些维生素有利于平衡糖尿病患者的营养，但不能为了平衡糖尿病患者的营养而盲目大量服用维生素，导致维生素消耗过多，甚至部分患者会出现维生素中毒。因此，为了达到营养均衡的目的，糖尿病患者可以适当补充一些维生素。当然，为了避免患者维生素缺乏，在饮食控制的过程中，可以适当补充蔬菜和水果，达到食物补充维生素的目的。
一月左右就可以适当补充鱼肝油，多晒太阳，合理规划饮食，无需紧张过多担心。生活中注意休息，饮食多样化易消化吸收为主食物。补充维生素微量元素，多晒太阳，间断补充鱼肝油，按时复查治疗。
多晒太阳可以得到充足的生素d，晒半个小时可以提高人体内的维生素d。蘑菇含有大量的维生素d，并且蘑菇还能起到抗癌的作用，所以它的营养非常的丰富。牛奶和各种维生素可以保持人体的平衡，提高人体的抵抗力。豆类、大豆产品中含有大量的矿物质和维生素d，可以通过食用大豆产品来弥补人体所缺少的维生素d，对身体有一定的好处。
通常情况下，补充维生素D可以通过药物、食物、日照等进行补充。如果通过药物补充维生素D，可以使用维生素D2软胶囊、维生素D3注射液、维生素D2注射液等。另外，也可以使用食物补充维生素D，如动物肝脏、瘦肉、坚果等。此外，也可以使用日照进行补充。日照最强烈时进行日晒30分钟，补充维生素D效果更快，但要注意防晒。
儿童需要补充维生素，如果要选择药物可以选择一些适合儿童吃的维生素，但是还是建议儿童注意营养的均衡，从食物当中摄取所需的维生素。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其富含丰富的维生素，比如芹菜，菠菜，胡萝卜，苹果，猕猴桃，火龙果等都是不错的选择。
平时经常进行剧烈运动的人群，因为长期在户外工作，汗液分泌比较多的人群，身体中维生素C的损失也会比较多，所以需要补充。长期吸烟，在烟草中大量的尼古丁也会导致对身体中的维生素C有破坏作用，因此有烟瘾的人群也会出现需要补充维生素C的情况。
