宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，荤素搭配。多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等可以增强体质；选择高钠、高胆固醇的饮食，有贫血症的患者，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。
低血压可以喝酒，喝酒对于血压没有太大影响，喝酒可以促进血液循环，但是不要喝的特别多，因为如果长时间大量摄入酒精，容易导致酒精性肝病，容易引起肝衰竭或者肝硬化的可能。
平时可以一些牛羊肉，奶制品，海产品，豆制品，鱼蛋虾等富含蛋白质，维生素，铁钙锌等微量元素的食品，还有一些补气血的，红小豆之类的都可以，还要多饮水，多运动！低血压可以导致外周组织缺血，可以出现头晕乏力的症状，平时注意饮食上增加营养，适量锻炼身体，增强体质。
低血压应该注意补充优质蛋白质，日常膳食当中优质蛋白质，主要有像牛奶、肉类、鸡蛋、海鲜、豆制品等。如果有红细胞计数过低、血红蛋白不足、贫血症等，还是应该再多吃一些富含铁、铜、叶酸的食物。
低血压食谱还有一些辅助功能，比如莲子或龙眼、红枣、桑椹和干果等。健脾健胃效果好，还具有养心补血、健脾健脑的功能，可经常食用。另外，人参可以用来炖瘦肉，这些对低血压都有一定的好处。加强营养，同时做好肉类和蔬菜的食用，并合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，使体质从娇弱逐渐变强。
