脚趾肌腱断裂的恢复时间约为三到四个月，拇长伸肌腱，跟腱等足部肌腱由于较为表浅，发生损伤的几率相对较大，如接触锐利物品，可能对其造成损伤腱，如明确为肌腱断裂，需长期制动。
脚趾肌腱断裂手术治疗后恢复时间一般在一个季度3~4个月左右。手脚指拇伸肌腱，跟腱等在于表浅，在碰触尖锐的东西物品发生损伤的几率很大，是会造成肌腱断裂的可能性。脚趾肌腱断裂手术后在3到4周内要制动，不能活动。4到6周后可以适当活动一下脚趾，但是不能太用力。在6到8周后，就可以让自己的脚趾伸展活动，加强力量，促进脚趾肌腱的恢复。
手指肌腱断裂应该多吃一些纤维含量高的水果、蔬菜、粗粮等。避免油腻、煎炸等食物，荤素搭配要平衡。手指肌腱断裂是指手指关节的致密结缔组织断裂，导致手指关节弯曲、伸直活动受到限制或者肿胀等情况，由于肌腱再生能力差，难以自我修复，所以必须尽快进行手术。肌腱断裂术后的康复需要长时间的调理，平时要注意清淡，不能吃辛辣刺激性的食物，以免影响到肌腱的愈合。
用另外一只手按压，直至感觉到疼痛，一次坚持半分钟以上，每天多做几组，重复多次，一开始一天可以做五组，慢慢增加次数。多做握拳的练习，但是开始做的时候不要太用力，防止肌腱的再次断裂。
手指肌腱断裂后经过手术缝合，一般需要固定四周左右，以防止早期活动导致肌腱二次断裂，拆除外固定后，需要积极的进行康复功能锻炼，以防止肌腱粘连而影响手指功能。在拆除外固定后的1-2周内，应以主动功能锻炼为主，可以做手指的主动屈伸功能锻炼，期间应尽量避免被动活动手指，例如掰手指等。
正常情况下，肌腱断裂至少要休息三个星期，而骨折则要6个星期。在三个星期内，肌腱可以得到基本的康复，可以进行相应的功能训练。骨折愈合，骨痂愈合，骨折的线条不清晰，大概要六个星期，再做X光片，如果身体状况不错，可以进行拐杖运动，慢慢的让身体恢复。患者还要保持心情愉快、轻松，才能够促进身体的尽快恢复。患者还要定期复查。
