我是一名高三的学生，时间比较紧，患乙肝有五年了，请...

单纯跑步是不能治疗乙肝的，但是适当运动是可以增强体质的。目前还没有药物能杀灭乙肝病毒，如果肝功能正常，不须治疗。但必须注意由于各种抗病毒药物很难有所作为不宜一味追求阳转阴，应做到调养劳逸和随访的三结合。

目前还没有好的办法能让乙肝转阴。但是服用药物控制好，对生命健康没有多大的危害。如果是乙肝病毒高，又出现肝损，还是需要服用药物进行治疗的。出现转氨酶高，需要服用降酶药。需要在指导下服用药物。

一般乙型肝炎不容易彻恢复到以前的，不论是中医治疗还是西医治疗，基本上都是治疗成乙肝的稳定期就是小三阳。用了抗病毒药物，乙肝病毒数量有下降，一般下降到正常的量之后就不会再减了。

治疗的时间要根据自身情况以及治疗的效果来决定。只能用药物控制，将病毒控制到检测不到的范围，不影响肝功能的情况下，是不会影响生活，乙肝疾病是比较难以治疗的疾病，要饮食清淡易消化可以多食用富含蛋白质的食物，吃粥或者粗粮多食豆子一定不要吃油腻的食物。

由于乙肝具有嗜肝性、泛嗜性、耐药性、变异性以及ccDNA的特点，以目前的科学技术水平是无法达到治疗的目的，只能控制乙肝病毒在相对稳定的范围，需要定期监测乙肝病毒DNA定量、肝脏彩超、肝纤化等相关指标来评估。

五年乙肝是不太容易治好的，但是还是要好好的去医院进行治疗的。可以多吃点水果之类的，不要吃辛辣刺激性的食物，如果症状加重要立即去医院进行详细的检查和治疗。可以适当的进行锻炼之类的。