首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
女人贫血，如果是轻度贫血，建议饮食纠正，多吃含铁量高的食物，比如肉蛋类，动物肝脏，大枣，木耳，香菇，坚果，菠菜等。如果是重度贫血，建议及时到正规医院血液科，完善相关检查，明确病因后对症治疗。
女性贫血，需要确定贫血的严重程度和贫血的类型，才能做针对性治疗。一般女性贫血的原因包括：吃得比较少，尤其是可能为了减肥不吃动物性食物，或者月经量过多等，应及时去检查，明确诊断后，针对性补血治疗。
红枣是一种非常好的补血养颜食物，尤其对女性而言，经常使用一点红枣更可以美容养颜。可以直接泡红枣茶，能够改善血液循环，而且有利于暖宫养气血。樱桃酸甜可口，而且樱桃里含有的铁元素非常高，所以女人贫血的时候多吃一点樱桃，可以起到补充铁元素、促进血液再生、防止缺铁性贫血症状的出现。
女性心肌缺血，并不一定由贫血引起，贫血会导致心肌缺血，但也会有其他情况如冠状动脉狭窄或闭塞等，还会引起心肌缺血。因此无论男女，出现心肌缺血时，都必须确定心肌缺血原因，并根据病因对症下药。
女性绝经期前，由于冠状动脉狭窄心肌缺血概率较男性小，所以具有雌激素保护作用，但并非女性心肌缺血，是贫血引起的。即并非意味着绝经期前女性不会因其他原因，如冠状动脉粥样硬化性心脏病等引起心肌缺血。
会出现面色苍白，头疼，头晕，眼花，耳鸣，失眠健忘等中枢神经系统症状，严重者会出现情绪和神志方面的改变。还有心慌，胸闷等呼吸循环功能异常的情况，尤其是活动以后，心慌胸闷更加严重，往往需要坐下来休息。
