吃不下睡不着学习压力大

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吃不下睡不着学习压力大头脑一看书就紧绷着。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
于素云 山东齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好!很多因素会导致睡眠不好:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,
意见建议:你目前的症状数以心里因素所导致的,平时注意调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,没事不要一个人胡思乱想,遇到什么事情要勇敢的去面对
朱玉 医师 郑州金水脑康中医院精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂、躁狂症、精神障碍、癫痫等...
问题分析:您好!你现在应该是在上高三吧!学习压力大导致了您睡不着,吃不下,你也不必想那么多。
意见建议:建议您把心态放好了,只要努力了就行了,你平常的时候可以听听轻音乐,这样的话有利于释放压力,也不要想那么的多,平常也要去做一下运动,其实心情好了,学习就好了。
相关问答

问题分析:从您描述的症状来看,这个考虑是心理问题,也有可能是有焦虑症,建议需要去医院神经内科就诊,完善相关检查以后,采取一些药物进行调理。
指导建议:例如黛力新是属于新型的抗焦虑的药物,按照临床医生的医嘱合理用药,同时要放松心情,减少压力,必要时配合面对面的心理疏导也是有助于改善。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

病情分析: 你好!很多因素会导致睡眠不好:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,
意见建议:你目前的症状数以心里因素所导致的,平时注意调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,没事不要一个人胡思乱想,遇到什么事情要勇敢的去面对

于素云外科山东齐鲁医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析:失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的
意见建议:.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

高建达医师内科河北省高阳县医院
擅长:高血压 糖尿病

病情分析: 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
意见建议:可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

张国强医师外科河北省邢台市三院
擅长:骨伤,骨病,普外疾病,消化内科疾病

问题分析:你好,上学时候记不住东西是很正常的现象,无需有过大的心理压力,建议减轻学习压力,做到上课前先预习一下老师要讲课的内容。
意见建议:如果脑子过于疲惫,记东西当然是记不住的,建议避免疲劳,养成良好的作息,可以吃一些补脑的食物,如核桃等,谢谢。

邓燕副主任医师精神科云南省精神病医院
擅长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。

指导意见:你好!请你将要表述的健康问题疾病问题如有什么困惑?表达清楚_或上传检查资料_图片:我会尽力分析:为你排忧解难。

李成宝副主任医师内科
擅长:代谢类疾病