富含维生素C的水果有橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、菠萝、芒果、樱桃、草莓等，吃起来比较酸的水果里都含有丰富的维生素C。维生素C对身体的好处非常多，它可以有效的缓解衰老，有抗皱纹的作用。同时还能提高人体的抵抗力和免疫能力。
病情分析： VE和VC两者都是很强的抗氧化剂,不同在于VC是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康,美白上；VE是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜,抗衰老上.
意见建议：两者搭配服用,可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基,增强肌体和皮肤免疫力,对抗皮肤各种亚健康问题,协同发挥更佳祛斑,美白,滋养和抗老化功能.而且VC还可以还原已经被氧化的VE,使VE循环发挥更佳功效.
维生素C是人体非常重要和常见的维生素，也称为抗坏血酸，它是人体许多正常生理功能所必需的，所以一般来说是有效的。在皮肤方面，维生素C可以抗氧化，清除体内自由基，提高皮肤对紫外线等毒性损伤的防护能力，还可以抑制皮肤黑素细胞的黑素生成，因此具有一定的美白效果。通常，维生素C可以口服作为辅助，有时也可以与维生素E一起口服，效果会更明显。当然，美白是一个复杂的过程，黑素细胞的功能也受到许多因素的影响。建议除了使用维生素c类美容产品之外，防晒和局部皮肤炎症控制对于保持皮肤白皙度非常重要，做好日常的护理，不要熬夜。
您好， 这美容保健的天然维生素C维生素E能同时服用的， 没有副作用，
指导意见：每次洗脸的时候在水里滴入一些VC针剂,但是要坚持使用.然后再配合吃一点21金维他.他告诉我这样皮肤会变白.
指导意见：药物VC，VE含理都是100MG一天三次服用。用于治疗或预防由于其缺乏引起的疾病的。用于美容养颜长期服用易过量。保健品的服用次数少，含量相对低且做过试验对人体无毒害，建议您服用保健品
