O型腿绑腿能绑号吗?我已经20岁了

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O型腿绑腿能绑号吗?我已经20岁了
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刘业娟 个体医院内科
擅长:内科、消化内科
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微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。
简易运动矫正“O”型腿 1.弓步侧压腿,一腿压30次,交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃,两腿分开约同肩宽,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夹腿直立,1组做8~10次,共做4~6组。
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢,俯身站立,双手扶膝,做往里推夹的动作(两腿不要分开),接着做下蹲与起立动作1次,再做向左与向右转动膝盖的练习1次,如此反复,每15次为1组,共做3组。
4.两腿做外摆和内夹练习,每15次为1组,共做4组。
5.两腿夹书本,坐在椅子上,两腿伸直、夹紧,在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书,坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子,效果更好。
6.两人对抗腿屈伸练习,8次为1组,共做4组
相关问答

O型腿患者绑腿时,需要把脚用皮带捆起来,早上起来再松绑。
O形腿固定法通常用于轻度的临床表现,一般是在晚上把脚用皮带捆起来,早上起来再把它松绑。同时,可以让家庭成员和同学帮忙捆绑双脚,纠正过程中会有一定的不舒服,但是要注意保持良好的锻炼习惯和姿势,多做运动,增强身体素质,促进钙质的摄取,有利于强化骨骼。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,o型腿患者可以绑腿。具体情况分析如下:
o型腿以两下肢自然伸直或站立时,两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。o型腿患者可以绑腿,疗效更佳,因此o型腿患者可以绑腿。
o型腿患者平常保持好的生活作息,还应注意休养,避免劳累,注意保暖,运动量不要过大过猛,不要长时间站立,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

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XO型腿能否通过捆绑来纠正,取决于病人的年纪。
这个治疗方式适合尚未发育完全的婴儿,因为婴儿的骨头软,更好的协调,可以起到很好的矫正作用。成人的骨骼已经完全发育,所以用绑腿来纠正腿型的问题一般没有明显的效果,都是通过外科手段来纠正的。患者在进行下肢畸形的治疗中,一定要注意补充钙质,如适量吃猪肝、大枣、牛肉等食物,并适当晒太阳。

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一般来说,如果o型腿的畸形不严重,或患者不能配合支具固定,通常可以在睡觉时捆绑双下肢,可以先用适当厚度的棉垫保护肢体,尤其是膝关节的外侧,然后用宽的布带子来进行固定,同时注意松紧度逐渐增加;如果o型腿的畸形比较严重,则绑腿的意义不大,建议患者前往医院就诊,在医生的指导下进行手术治疗,通常可以达到较好的治疗效果。

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一般不建议o型腿绑腿,也就不存在是否需要垫毛巾的情况。
孩子要是O型腿,绑腿会影响到孩子的血供、日常活动,还会妨碍孩子的脑部和躯干的生长,严重的还会导致髋关节的半脱位、脱位。如果是O型腿的成年人,用绷带固定的话,就更没有什么作用了,主要可以进行截骨矫正,这样可以改善膝关节的力量,如果是膝盖关节炎特别严重的O型腿老年人,可以进行膝关节置换手术。

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o型腿绑腿管用,拥有O型腿和绑腿能否有效也主要取决于病人的年龄和严重程度。
若为婴幼儿,骨骼还未发育完全,可通过绑腿、矫正、或订制穿戴支具等方式,穿戴时间稍长,对于婴幼儿O型腿矫正效果还不错。
但若为成年人且患有O型腿,以绑腿方式并无太大成效,因骨质坚硬难以矫正,只能以手术方式矫正,手术后患者可恢复正常腿型。

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