奶昔可以自己做。奶昔本身里面含有减肥成分，可以起到促进脂肪燃烧，阻碍脂肪吸收的作用。并且奶昔本身是属于奶制品，这类食物有个难消化的特点，因此饮用后饱腹感强烈，所以会导致进食的食物量相对于平时减少，从而达到减肥的目的。
减肥期间可以吃豆腐皮和香干的，因为豆腐皮儿是属于豆制品，含有丰富的蛋白质，热量不高，很适合减肥食用。但同时也应该注意适量吃就可以，不要过量，如果过量也会引起发胖。
开电动车是不可以减肥的。
开电动车时，身体并未进行有效的运动，脂肪通常无法被消耗，因此是很难减少身体的热量的，并不能达到减肥的效果。另外，在开电动车时，速度比较快，如果没有做好保暖措施，还可能会导致身体受到寒风的刺激，容易出现感冒的情况。建议不要通过开电动车来减肥，应选择科学的减肥方式，比如适当运动、控制饮食等。
蒲公英可以减肥，但是效果非常轻微，且只适合体内湿热显著者。蒲公英具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效，对于由于体内湿热较为明显，导致的局部脓肿、水肿，所引起的假性肥胖具有一定的作用。
低碳水化合物减肥法是有一定效果的，因为低碳水可以消化高热量、高脂肪的物质。平时在饮食上要加以调理，自己的也要坚持的运动，平衡均衡饮食，注意饮食，多吃蔬菜、水果，多喝水，放松心态，不要过多吃油腻性的食品。
咖啡是可以帮助减肥的，但是具体的减肥效果因个人体质不同会存在差异。
饮用咖啡可以促进血液循环，加速身体内的脂肪燃烧，对减肥是有一定效果的，但是饮用咖啡容易造成失眠的现象，所以不建议饮用咖啡作为减肥的主要方式。合理的减肥需要配合运动，也可以促进血液循环，加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果。另外，还要多吃一些富含着膳食纤维的食物，如金针菇、海带等，可以增加饱腹感，对减肥也是有益的。
减肥期间要少吃蛋糕、汉堡、肥肉等高热量的食物。
