少睡懒觉，加强体育锻炼就会逐渐恢复。需要注意平时的生活饮食习惯。一日三餐饮食要有规律，注意休息，不要劳累。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。可以吃一些营养神经以及补血的药物。
脑供血不足是因为脑动脉血管动脉粥样硬化，脑动脉狭窄所引起的脑灌注血流量减少，从而导致脑部缺血缺氧的一种临床表现。引起脑供血不足的原因主要是高血压病、糖尿病、高脂血症和高尿酸血症。这些基础病容易导致脑动脉粥样硬化。因此脑供血不足的患者要严格控制血压，血糖，血脂。同时女性患者很可能是因为雌激素分泌不足，而加重脑动脉粥样硬化。能适当的口服一点雌激素。
都是平时睡眠不足影响的，平时要注意调整作息，尽量保持作息规律来进行治疗。椎病、血脂高、脑动脉硬化、低血压等因素都能导致脑供血不足。平时要多注意，尽量不要熬夜，饮食上多注意营养要跟上，避免身体因为缺乏营养出现各种不适。
可以用来改善脑部供血不足的运动有散步，游泳，打球，跑步，可以做健身操，在做运动时要选择适当的锻炼项目，不要做过于剧烈的运动，否则会导致病情更为严重，从而引起头晕。
孕妇脑供血不足头晕，可以采用以下方法进行治疗：
女在怀孕期间，身体比较虚弱，运动量也比较少，如果饮食结构不合理，就可能导致孕妇出现脑供血不足头晕的症状。建议患者每天进行适当的运动，这可以促进全身血液循环，提高血氧含量，改善大脑供血供氧情况。
另外，患者每天都要保证充足的睡眠，平时也要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高盐高脂肪食物的摄入量，缓解脑供血不足的症状。
糖尿病脑供血不足会导致头晕，这是由于脑供血不足引起的头晕。尤其是糖尿病史较长的患者。很多长期患有糖尿病的人，颈部血管或者脑血管都会有不同程度的狭窄，虽然这种狭窄的血管如果特别明显，或者病情特别严重，可能会导致血供不足而出现头晕。当然，头晕的原因有很多，供血不足只是其中一种原因，很多糖尿病患者还会合并其他一些非血管方面的原因，比如耳石症，这是糖尿病患者头晕的主要原因之一。患者往往是由于体位的原因。突然出现的头晕症状，休息一段时间或者换个姿势就会缓解，这种情况可以通过耳鼻喉科医生进行手法复位来缓解，但是以后还是会复发。
