可以用来改善脑部供血不足的运动有散步，游泳，打球，跑步，可以做健身操，在做运动时要选择适当的锻炼项目，不要做过于剧烈的运动，否则会导致病情更为严重，从而引起头晕。
颈椎病引起的脑供血不足：
首先就是精神意识的异常，有些人可能会出现短暂的意识丧失或者智力下降，也可能会出现失眠的性格变化。还有就是运动神经功能障碍颈椎病引起的脑供血不足。首先就是精神意识的异常，有些人可能会出现短暂的意识丧失或者智力下降，也可能会出现失眠的性格变化。另一种是运动神经功能障碍，如肢体无力、活动不灵。
第三种是感觉功能障碍。比如说面部麻木、口唇麻木、肢体麻木、耳鸣、眩晕等。
积极控制血压、血脂、血糖水平，并控制好体重避免过胖。生活中注意自我调理，生活要有规律，饮食要低糖低脂注意清淡饮食，加强体育锻炼多做有氧运动。运动是增强全身血液循环，改善脑供血不足的有效方法。
脑供血不足症状主要有头晕等。
脑供血不足，即人脑某一局部的血供不足，导致脑功能障碍，脑供血不足原因和脑动脉硬化有一定关系。由于脑部组织血流量减少，脑组织缺氧而出现一系列临床症候群。脑长期供血不足，最易引起头晕、睡眠障碍等，记忆力减退的表现。此外，由于脑组织缺氧而产生的头痛和失眠也是常见现象。脑供血不足可导致运动神经功能失效，感觉功能障碍等，精神意识不正常。
改善脑供血不足的食物有黑芝麻、蘑菇、海带、鱼类等食物；同时尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油；尤其可以多吃芹菜类等有血管清理功效的素菜；适当时可以多吃大蒜，以缓解脑供血不足的轻度症状。
严重的脑供血不足会导致以下三种情况：
1.神经瘫痪：主要表现为突然的口歪流涕、说话困难、吞咽不畅、失语、抽搐等。
2.感觉异常：大脑的分析区、感觉区和感觉神经纤维因缺血而受到影响。常见的症状有面麻、舌麻、四肢麻木等症状。有些人会失去视力，有些人会出现短暂的失明，有些人会感到头晕目眩。
患者还可能会出现犯困、昏昏欲睡的症状，这并非是因为太过疲劳，而是因为大脑的血液供应不足。