请问李医生，昨天自己牙咬了内颊，像一块紫，可能有点...

自己判断可以在日常生活中，观察精液排出体外后的状态，出现精液中有固体而且有颗粒状的物质，可能由于精液不液化的表现。还需要观察时间：精液液化时间是判断精液不液化的标准。正常精液在排出体外后15到30分钟呈现出水样化。精液60分钟后依旧黏稠不化，或是没有水样化表现可以诊断为精液不液化。

在安静的情况下，正常的心率范围是60-100次/分钟。当情绪激动、运动时常常会心跳加快，这时候就可能超过100次/分钟，如达到120次/分钟、130次/分钟。很多老年人心率可能在60次/分钟左右甚至不足60次/分钟。

应该要定期的去做产检，看胎儿的发育情况。在怀孕期间不要喝药，因为药物可能会对胎儿的发育产生影响，怀孕期间要多注意休息，不要过于劳累。饮食上多吃一些营养的食物。注意保暖。

痔疮是属于肛门部位的静脉血栓引起的，会引起肛门部位的疼痛或是出血性的病症的，需要积极的进行治疗，这样的病症是与长期的久坐，或是大便长期的干燥有关。可以到相关的医院做一些检查。

低激素失衡会导致兴奋性神经递质谷氨酸分泌过多，刺激兴奋，减少抑制性神经递质，从而导致失眠。
如果严重病例会出现头痛症状，且患者激素水平较低，建议去正规医院进行详细检查，明确具体病因，然后进行针对性治疗。在日常生活中，可以多吃新鲜水果和蔬菜来补充维生素。另外，建议去医院操场和六个激素测试，然后考虑补充剂，如布加尔和大豆异黄酮。同时，还需要定期审查。最后，建议患者多做更多的运动来促进血液循环。不要吃辛辣的食物来放松。

淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜可是多吃西红柿、芹菜、西蓝花，水果可是吃柚子、猕猴桃、火龙果、樱桃等。冰糖雪梨熬水喝，川贝加雪梨熬水喝，也可以食用枇杷，都具有一定的祛痰止咳的效果，对胎儿也不会造成任何影响。