平时多进行有氧运动，例如跑步，游泳和腹肌练习。多做提肛动作，也有很大的帮助。皮炎不可以过性生活的包皮腔内分泌的一种类脂物质，在包皮过长或包茎时，此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和阴茎头引起包皮龟头炎。
包皮炎的症状表现为发痒，包皮龟头局部红肿，有时有红疹、红斑，急性炎症时还有分泌的液体，有时呈脓性，有时局部心还伴有裂口和少量出血，性生活后加重。严重时还可以有发热，寒战全身症状，甚至阴茎肿大，疼痛等。
包皮炎是单纯性或非感染因素生理性包茎、包皮过长、性成熟以后包皮垢刺激或少数机械性损伤因素而发生龟头炎症改变。感染性或可传染性疾病由病原微生物为主导因素所引起的包皮龟头炎，其中以细菌性与真菌性感染为最常见。
包皮炎是一种龟头包皮疾病。有包皮炎的人都会有包茎或包皮过长。是在龟头和过长的包皮之间，由于脱落的上皮细胞、腺体分泌和包皮垢杆菌形成一个温热、潮湿的细菌培养基，一旦细菌进入即可引起炎症。
包皮炎常见症状有以下：包皮、龟头，甚至阴茎体瘙痒不适、发红，部分病人可见炎症部位与正常皮肤界限分明，这是一种典型的真菌感染的症状。另外，包皮炎的病人可有较多的包皮、龟头分泌物，进行治疗的时候可以局部应用清洁洗剂。
