健康的成年人，每次献血200ml-400ml，仅仅相当于全身血量的5%-8%左右。献血前喝盐水，献血后喝牛奶及蛋白质饮料，血容量可在短时间内恢复平衡。如果想加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复，需要注意饮食调理。
献血之前，首先要检查献血者的血型和血常规，要明白献血者的ABO血型和Rh血型，并做好标记。检查献血者的血常规是否正常。如果有白细胞异常增高或者血小板减少，不能献血。检查献血者的肝功能，如果各种转氨酶的浓度偏高，也不适合献血。献血者还要检查乙肝抗体，丙肝抗体，梅毒抗体，艾滋病抗体等，因为这些病毒可以通过血液传染给正常人，只有抗体阴性的人才能够献血，这样献出的血液输给病人时才是安全的。
经常频繁的献血会出现一些危害的，还会导致体内铁丢失过多，会出现缺铁性贫血，表现为出现面色苍白，乏力，气短，胸闷等不适的症状。适量献血，可以促进骨髓造血，促进血细胞的新陈代谢，对身体是有好处的。
引起转氨酶升高的原因多种多样，最常见的病因是乙肝病毒、发热、劳累，其他病原体感染或其他疾病亦可引起。随着症状或疾病的消失，转氨酶会恢复正常。如果转氨酶异常，乙肝病毒血清标志物阳性，又有明显的临床症状，如乏力、纳差、厌油、恶心、尿黄等，则可确诊为典型的乙肝病人，应尽快住院治疗。
献血不合格，献血查的是传染病四项。包括乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒、艾滋病。献血不合格最常见的原因就是血型不合；贫血，或者转氨酶升高；或血液中存在传染性疾病的病毒感染：如乙肝病毒，丙肝病毒等。还有血压异常，及各种器质性病变都不适合献血。
如果转氨酶升高，这是不能够应用于临床的，需要进一步的查找引起转氨酶升高的原因。不过转氨酶升高不一定是疾病所造成的，如果在化验之前进食高脂食物或者服用某些药物，都有可能造成转氨酶的升高。
