便秘,月经不调,胀气

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便秘,月经不调,胀气马医生您好!我20岁,经常便秘,胀气,月经不调,医生建议我吃芦荟胶囊,可是我吃了之后过一天又犯了,平时饮食也挺注意的,很少吃油炸食品,我想请问医生,什么样的饮食方法可以改善这种状况呢?情况不好,想要尽快改善自己的症状,最好是有一套健康的饮食方案
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王秀芳 山西省大同市新健康医院妇产科 二级乙等
擅长:妇科综合
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病情分析: 治疗便秘:一、养成每天按摩腹部的习惯,要重点按摩左下腹。
二、坚持运动,加强肠道的蠕动水平。多做转腰的运动,每天坚持三十分钟。用背部撞墙,二十分钟。
三、食用润肠食品,每天必须服用蜂蜜三勺以上,服用芝麻制品,花生制品,以及各种豆制品。
四、要坚持服用清肠食品,特别是木耳,清肠的功能效果非常明显,每天要服用50克以上。
五、尽量少服用泻药,因为长期服用泻药会使肠道功能紊乱,使便秘不易改善。
六、纤维素的摄入每天要认真对待,保证每天摄入普通蔬菜如白菜萝卜等500克左右。
七、薯类食品的摄入要重视,国际卫生组织强调人对薯类的摄入,薯类有和缓刺激肠道的作用,提高肠道的功能。
八、定量饮水,能保证八杯最好。
九、养成定时排便的规律,即使没有便感也要到厕所,慢慢诱导。
十、适当吃一些调整肠道菌群的食物如酸奶制品,或者辅助药品整肠生胶囊类。
意见建议:长期便秘的人容易出现消化功能失常,食欲减退,引起口臭、口苦、舌头糜烂、嘴唇生疮、肛裂痔疮。
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郑端军 乡村医生皮肤科
擅长:皮肤科相关疾病
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问题分析: 建议通过药物和饮食来治疗。药物方面,可以去药店买些液体石蜡,乳果糖或者四磨汤口服液,以及开塞露
意见建议:。饮食方面:清淡为主,多吃蔬菜和水果,多吃高纤维的食物,如红薯,南瓜灯,水果可以吃些甜梨,香蕉等。大便的时候不要紧张,不要太用力。
相关问答

女性经期不调的病因有很多种,一种是功能性的,比如内分泌功能紊乱导致的月经不调,另一种是盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等,都会导致女性经期不调。可以通过妇科b超、荷尔蒙六项等来确定病因,并根据原发病进行调理,同时还可以服用调经的药物,在经期要多注意多休息,多注意保暖,但是出现的情况与女性的月经不调无关,便秘是不会出现的。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

月经不调、便秘和失眠可以通过以下方法解决:
1.这种情况多是体内内部排泄紊乱造成的。建议注意劳逸结合,保持良好的心态,尽量不熬夜。
2.饮食上注意清淡。不要多吃辛辣清淡的食物。可以吃一些含有多种微量元素和维生素的新鲜水果和香蕉,有助于减缓大便,调整作息时间。
3.睡觉前放松你的能量形式。可以喝点牛奶帮助睡眠。过一段时间就会好转,促进你身体机能的正常调整和恢复。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

便秘失眠月经不调有内分泌功能失调或者盆腔炎、子宫内膜炎导致的。
一种是功能性的,比如内分泌功能失调引起的月经不调。盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等器质性疾病也会引起月经不调。治疗月经不调,首先要查b超和性激素六项具体病因,治疗原发病,然后适当配合一些中药进行调经。经期注意保暖和休息。多是因为身体内水分排泄紊乱造成的,提议平常干活要注重劳逸结合,维持良好心态,尽最大努力不要熬夜。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

内分泌失调会引起便秘的症状,跟生活中的不良饮食和缺乏运动锻炼有关。建议调理内分泌,可以通过药物的方法来调理便秘,可以吃一些润肠道的药物。日常的生活中要定时的排便,每天要多喝水。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

病情分析: 建议通过药物和饮食来治疗。药物方面,可以去药店买些液体石蜡,乳果糖或者四磨汤口服液,以及开塞露
意见建议:。饮食方面:清淡为主,多吃蔬菜和水果,多吃高纤维的食物,如红薯,南瓜灯,水果可以吃些甜梨,香蕉等。大便的时候不要紧张,不要太用力。

郑端军皮肤科乡村医生
擅长:皮肤科相关疾病

问题分析:你好!引起月经不调有很多原因,如工作压力,环境因素,体内激素水平紊乱都会引起,可以先中药调理,如果2个月月经无变化可以抽血做激素测定。查明原因对症治疗。
意见建议:建议你经期注意个人卫生,忌食刺激性食物,保持良好心态,加强营养,增强体质。

郭利华医师妇产科于都县计划生育服务站
擅长:月经不调,宫颈炎,宫颈糜烂,外阴湿疹,痛经,霉菌性阴道炎,阴道炎,盆腔炎,滴虫性阴道炎,妇科炎症