预防腰椎间盘突出通常通过物理治疗法。不要长期坐在一个位置上，睡在硬板床上，不要睡柔软的床。平时要多做一些运动，比如平板支撑、快走、跳绳、小燕飞、肚皮着床等。另外，当需要弯腰搬运重物时，应先屈髋、屈膝、下蹲，然后慢慢地将东西提起，这样可以减轻腰椎间盘后面的压力，也可以避免直接弯腰，以免造成拉伤。要注意腰部的保暖，避免感冒加重。
病人有腰腿疼痛症状，存在腰椎间盘突出的可能性。
患有腰突症的病人出现了腰部疼痛，这种现象就叫做腰椎间盘突出症。因此病人有腰腿疼痛的症状，其发病原因较为多样，不纯由腰椎间盘突出引起。因此一定要对患者进行仔细地诊断和分析。应根据病人临床表现，适时、有关辅助检查综合评判。如果患者是腰椎间盘突出引起的腰腿疼痛时，应该尽快采取手术或者药物等方式对其进行治疗。如单纯腰椎间盘突出引起腰腿疼痛等，在初期，病人可保守治疗，在后期有明显症状，四肢麻木者宜手术。
腰椎间盘突出症是一种常见的腰痛，主要是由于久坐、外伤、受凉等原因刺激腰椎，造成腰椎间盘退行性病变，造成髓核破裂、腰椎间盘突出，造成邻近神经根受到刺激或压迫，从而引发腰痛、腿痛等一系列的临床表现。如果有以上的情况，一定要到医院检查，明确病因，并对症处理。患有腰椎间盘突出症的患者要改变不良的生活工作习惯。
腰椎间盘突出的早期症状主要是腰部肌肉的酸痛或胀痛，部分刺痛或烧灼痛，腰痛的表现在背部、腰大肌、腰方肌位置上，会出现持续性钝痛或牵扯痛，久站、久坐或劳累时发作，平卧或休息后减轻。如果病人活动后出现腰痛加重，偶尔还伴有腿部的疼痛，需要患者及时到医院检查，经过系统的治疗和康复锻炼，避免腰椎间盘突出症状加重。
腰腿痛最常见的重要原因；腰椎间盘在脊柱的负荷与运动中承受强大的应力，从18岁开始持续退变；退变系腰椎间盘突出症的基本病因；椎间盘无血管特性意味着其结构性破坏无愈合能力；髓核碎裂早于纤维环破裂，是纤维环破坏的促进因素。
通常情况下腰椎间盘突出症需要做CT、核磁共振等检查。以确定腰椎间盘突出的部位，比如腰4/5、腰5/骶1。凸出的位置，左边还是右边，还是中间型。另外，神经根和马尾神经受压迫的情况也比较严重。根据患者的经济状况，有的家庭条件不好，有的病历短，需要用药来进行检查，毕竟核磁共振的价格太高了，一般不需要手术。
患者来医院就诊的时候，自述存在左膝关节痛、左髋关节痛等症状，逐渐加重，通过对患者进行查体、腰椎MRI检查、腰椎CT检查后，确诊为腰椎间盘突出症，通过给予患者使用麝香追风止痛膏、金骨莲胶囊等药物治疗，配合推拿、按摩等物理治疗后，症状改善。
腰椎间盘突出症患者腰痛，若是未出现肾虚的症状，一般不需要吃补肾的药，反之则可以吃补肾的药物，需注意在医生指导下使用。腰椎间盘突出症一般是腰椎间盘向后突出，压迫神经根，从而产生一系列症状的病症。该病患者出现腰痛症状，多见于神经卡压，导致组织损伤，诱发的疼痛现象。若是患者未出现肾虚的症状，此时不需要吃补肾的药物，避免用药不当，导致身体损伤。但若是患者有肾虚的症状，此时可在医生指导下根据患者的病情，选择合适的补肾药物。由于患者的病情不同，所需要的药物也会有差异，建议在医生指导下使用药物，避免因用药不当，对身体造成损伤。
壮腰健肾丸通常不能治疗腰椎间盘突出症，需注意在医生指导下合理地使用该药物，减轻对身体的损伤。壮腰健肾丸是一种较为常见的中成药物，主要是由狗脊、金樱子、黑老虎根、鸡血藤、桑寄生、千斤拔等药材制作而成。临床上该药物主要具有壮腰健肾、养血，祛风湿的功效，可缓解肾亏腰痛的症状，但对于腰椎间盘突出症通常并无明显的治疗效果。因为腰椎间盘突出症通常与肾脏亏虚并无关系，壮腰健肾丸所能起到的效果通常较为有限。若是患者出现腰椎间盘突出症，建议及时就医，在医生指导下使用硫酸氨基葡萄糖片、注射用硫酸软骨素、复合维生素B片等药物缓解疼痛的症状，必要时还可采用椎间盘切除术、椎间孔镜术等手术方式减轻卡压症状，通常有助于促进病情恢复。需注意的是，壮腰健肾丸具有一定适用范围，为避免出现用药不当的现象，通常建议在医生指导下合理地使用该药物。平时患者还需避免久坐、久站，减轻腰椎刺激，促进病情恢复。
前两天我收治了一位患有腰椎间盘突出症的患者，在治疗期间，这位患者突然问了我一个问题，她在网上看到有人说青风藤可以治疗腰椎间盘突出症，到底是不是真的青风藤是一味具有祛风湿、通经络、利小便作用的中药，对于腰椎间盘突出症确实有一定的辅助治疗作用，可以缓解腰痛、腿痛等症状，但青风藤治疗腰椎间盘突出症的效果有限。如果患有腰椎间盘突出症，可以进行药物治疗、针灸治疗或者牵引治疗，并且在日常生活中要合理锻炼，还要改变睡觉姿势，才能缓解腰椎间盘突出症引起的不适症状。最后，我想说一句，腰椎间盘突出症是一种很常见的疾病，但也要积极接受治疗，及时控制病情，才能避免出现严重后果。如果本文对您或者您的家人朋友有帮助，别忘了点赞、转发哦。
