木瓜也有减肥作用的。木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙；木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功。但是要记住木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。
一般情况下，不建议减肥者喝冰水。
缺乏运动、过食肥甘等因素可能导致身形肥胖，可以通过减肥来消耗多余脂肪、减轻体重。在这个过程中，通常是不建议减肥者喝冰水的。虽然冰水本身不是高热量食物，但性质较为寒凉，容易导致脾胃虚寒，影响脾胃的正常运化功能，可能导致水谷失于输布，过度堆积在体内，形成多余脂肪，将不利于减肥。
如果有减肥需求，平时可以多喝温水，以每日饮水量在2000毫升左右为宜，以温煦肠胃，促进机体气血运行，改善体内新陈代谢。
多吃木瓜是可以促进减肥的，因为木瓜中含有的水分含量较高，而热量却很低。另外也含有多种人体所必须的氨基酸和赖氨酸等营养成分，可以分解脂肪，促进身体的新陈代谢，排除多余的水分达到减肥瘦身的目的。除了吃木瓜之外，平时也需要吃一些含纤维素丰富的食物，不能吃高脂肪高热量的食物，这样减肥效果会更好。
木瓜有减肥功效，适量的吃一些木瓜，不会引起身体发胖，也不会影响减肥的效果，木瓜里含有木瓜酵素，可以分解体内多余的脂肪，糖和蛋白质，可以促进新陈代谢，防止引起脂肪堆积的现象。
减肥时可以吃木瓜，适量的吃一些木瓜，不会引起身体发胖，也不会影响减肥的效果，木瓜里含有木瓜酵素，可以分解体内多余的脂肪，糖和蛋白质，可以促进新陈代谢，防止引起脂肪堆积的现象。
