长肥胖斑一般可以选择饮食调理、涂抹橄榄油、皮秒等方式来改善。
1、饮食调理：长肥胖斑首先要注意控制好个人饮食，少吃油腻性的食物，比如炸鸡、油条、汉堡等，还要参加体育锻炼。
2、涂抹橄榄油：橄榄油涂抹在皮肤的表面，然后轻轻的按摩，能够得到更好的淡化效果，也能够增加肌肤的弹性。
3、皮秒：皮秒也可以去除皮肤上的色斑情况，主要是利用特定的波长可以穿透到黑色素的部位，然后粉碎黑色素，随着新陈代谢快速排出体外，达到祛除的效果。
问题分析：你好，根据你的叙述，产后多久了，如果在哺乳期不适宜减肥。
意见建议：我建议你平时控制饮食，控制含糖量的摄入，适量锻炼，少吃生冷辛辣刺激性食物，规律的生活习惯，良好的睡眠。
指导意见：您好；斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以口服维生素E，维生素C，逍遥丸,外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情 舒畅。
问题分析：您好，肥胖纹主要是皮肤因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂，从而导致发生的。
意见建议：建议局部应用乙醇酸合并维A酸乳酸软膏可增加膨胀纹中的弹性纤维含量，对改善膨胀纹的外观有一定作用。另外想要更快的话建议可以选择激光疗法来治疗不同年龄层的膨胀纹。
指导意见：目前的情况如果肥胖明显，建议到内分泌科检查一下皮质醇，排除肾上腺增生症，如果就是普通的肥胖，这种情况应该问题不是很大，可以通过生活调理，促进身体的新陈代谢，可以每天保证一个小时的体育锻炼时间，平时规律饮食，尤其是晚餐，控制饮食量，每天保证绿叶蔬菜500克，促进身体的正常新陈代谢，促进皮肤代谢改善。
