眼睛和骨骼。维生素a是宝宝眼睛发育的重要微量元素，当维生素a出现缺乏，就会导致宝宝的双眼对黑暗出现不适应，甚至出现眼盲症，或者眼球的视力发育，维生素d是骨骼发育的重要保障，如果缺乏，就会出现身高比同龄人矮，或者身体容易出夜汗、爱哭闹等不良现象。
孩子缺维生素D与大人缺维生素D的表现，略有差别，缺维生素D的常见原因，多为营养不良、日光照射不充分、某些药物还可引起维生素D不足等，孩子缺维生素D常见表现为生长发育迟缓、佝偻病、鸡胸等。
患者需要注意的是，夜间睡眠易醒、出汗、颅骨变软、出牙推迟、磨牙、O型腿及x腿的发生等，成年后会有腰腿酸痛、手足痉挛等症状。
维生素e是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。当身体缺乏维生素e时，可出现四肢乏力，易出汗，皮肤干燥，头发分叉。还会表现出表现骚动不安，皮肤粗糙长斑，视力下降等症状。
孕妇缺觉会影响糖尿病。
平均每晚睡眠时间小于6小时，孕妇患妊娠期糖尿病的风险增加1.7倍。与每晚睡眠时间大于6.25小时的孕妇相比，每晚睡眠时间小于6.25小时的孕妇患妊娠期糖尿病的风险增加了2.84倍。此外，后者的筛查血糖水平也很高。睡眠时间与怀孕女性血糖水平的关联，即睡眠不足的孕妇有高妊娠期糖尿病风险。研究人员建议，女性每天应保证充足的睡眠时间，夜间睡眠最好在6小时以上，尤其是怀孕期间应关注睡眠时间和质量。
由于红桃K生血剂主要成分从食物中提取，对胃肠道无刺激作用，吸收好，无任何毒副作用，红桃K生血剂是改善营养性贫血，调节免疫力的很好的补品，适应于面色苍白或萎黄、头晕、食欲不振，夜卧不宁，唇舌色淡，脉细等症状。
何首乌具有一定的毒副作用，其毒副作用主要是因为何首乌含有毒性成分蒽醌类，如果长期过量服用，结果就好像服用大黄酸，大黄酚，大黄素甲醚等，如服用量过大对胃肠产生刺激作用，出现肠鸣，恶心，腹痛，腹泻，呕吐等症，势必会产生毒性，常见的便是腹泻。
