一般情况下，月经失血过多，女性吃母鸡艾叶汤、归地烧羊肉等食物可以补血，也可以多吃益气补血的食物。
母鸡艾叶汤，具有补气摄血、健脾宁心等功效；归地烧羊肉，具有温中补虚、益气摄血等功效，适用于气虚引起的月经量多、神疲气乏、脉搏无力等症状。此外，女也可以多吃黑豆、黑芝麻、菠菜、龙眼肉、葡萄、阿胶、大枣等益气补血的食物。如果月经量比较多，一定要适当休息，不要吃寒凉的食物，保持心情舒畅。
只是近几个月的月经量明显增多，属于功能失调性子宫出血中的一种类型。正常月经量是30ml到50ml，最多不超过80ml。每个月都超过的话就是月经量过多，会出现贫血，乏力，免疫力低下容易感染。
月经不调，失血过多可以适当补血。每3～6个月定期复查，注意血压变化、血脂及血糖变化。同时行乳腺彩超、盆腔彩超检查。不可盲目使用药物治疗，可以适当食用一些养津补血的食物。
经量是30-50ml之内为正常，经量大于80ml，为月经过多。如果因为长东西引起月经过多，比如黏膜下肌瘤，会出现20多天来一次月经，经量长达8-10天，血量特别多，严重时会引起贫血情况发生。此时吃止血药可能没有效果，必须做黏膜下肌瘤手术才能止血。
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的
