这是因为人在更年期时就会出现情绪暴躁，异常的愤怒，相应的患者也会出现情绪不稳定，这样就会使中枢神经系统长期紧张，当到达一定程度时，神经就会出现混乱的状态，这样就会造成脑部血液循环受阻，从而出现头晕，在更年期要保持良好的心情，另外要保持良好的心情，不能情绪过度激动。
更年期晚上睡不着觉是因为卵巢功能衰退、内分泌失调导致，可通过如下方式进行调理：
首先，女性可以适当补充维生素，建议通过饮食来进行调理，如富含膳食纤维的蔬菜、水果，可减少高脂、高油类食物的摄入。同时，中医认为更年期各类不适症状是因肝肾阴虚所致，建议患者可应用同仁堂坤宝丸进行治疗，该药物还可起到滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，可帮助患者改善难眠、睡不着的情况。此外，该药物对于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱， 潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣， 咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛等其他症状都有不错效果。
更年期身体发热可使用药物治疗配合饮食调理来改善。
由于女性更年期内分泌紊乱，很可能会导致阴虚火旺，即中医所认为的肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和，此时会出现烘热汗出、烦躁易怒、失眠、多梦易惊等情况。建议可使用滋补肝肾的药物进行调理，常见的有同仁堂坤宝丸，可有效调节人体内分泌功能，使身体发热、多汗的症状得以改善。同时，建议更年期综合征患者在饮食中应以清淡、营养丰富的食物为主，适当摄入新鲜蔬菜水果，可额外摄入蛋白质含量较高、雌激素水平较高的食物，有助于帮助调节体内激素水平，改善更年期的多种不适症状。
更年期失眠主要与内分泌失调、情绪异常有关。
更年期患者雌激素分泌逐渐减少而垂体促性腺激素分泌增加，导致神经内分泌紊乱，下丘脑-垂体-性腺轴反馈系统紊乱，植物神经功能紊乱明显。患者在这个时候往往会感到焦虑和抑郁，郁郁寡欢，没有什么可高兴的，明显失去兴趣，经常记忆力减退，注意力不集中。往往对事情想太多，静不下心来，控制不住自己的想法，易怒，发脾气，和家人发生矛盾。
更年期失眠锻炼身体可以促进身体的新陈代谢，同时还可以加强各器官的生理机能，提高更年期朋友的身体素质，缓解人的心理压力，还可以增强身体的血液循环，适当的运动还能让病人感觉疲劳，可以帮助病人更好的入眠。
有很多原因造成，如血液循环不畅，缺少血供；神经老化，缺乏锻炼等都可能造成手脚发麻，如果还有其他不舒服，则意味着可能出现更年期综合征了，需要及时进行调理，对于更年期综合征还是很有优势的，还需要多加锻炼才行，如散步、太极拳、老年操都合适。
