乳房肿块不能排除乳腺癌可能，需要到医院乳腺外科就诊，查明病因，对症治疗，如果属于良性肿瘤，可以随访观察或切除治疗，如果是恶性肿瘤，需要根据肿瘤分期，采取手术、放化疗、靶向药物、内分泌等综合治疗。
不一定是乳腺癌，可以去医院做一下检查。必要去做钼靶检查，排除乳腺癌变以后，如果是单纯的乳腺增生，或者乳腺结节，可以使用中药或者中成药治疗，按疗程治疗。平时要保持愉悦的心情，坚持锻炼身体。在饮食习惯上也要少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。多喝水，注意保暖避免感冒。应避免劳累，保证充足的睡眠。
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌的典型体征有：乳腺肿块，80%的乳腺癌以乳腺肿块首诊；乳头溢液；皮肤改变，乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样；乳头、乳晕异常；腋窝淋巴结肿大。
在你提到的状况下，左胸有一个肿块，按压时会移动并感到疼痛。其常见原因是乳腺增生。可以做乳腺的彩超检查。如果是乳腺增生，可以口服相关药物。在这状况下，乳腺癌的可能性相对较小，可以做钼靶检查来弄清楚。
乳房肿块的病人可以使用热敷与按摩的方法来处理，首先要准备好毛巾与热开水，把毛巾放到热开水里面浸湿之后，要趁着热的时候把热毛巾放到有肿块的乳房，以肿块为中心把整个乳房全部捂上，一定要把肿块与乳头全部捂上，捂热毛巾的时候要先轻轻的按揉一下，使乳房肿块得到软化后进行，但要切记热度是以皮肤耐受度为标准，不要伤到皮肤。
