前几天跳完窗户后大腿外侧肌肉僵硬肿胀，现在十多天了...

小腿肌肉紧绷僵硬肿胀用以下药进行治疗，建议在医生的指导下使用。
第一种是肌肉松弛药物，例如乙哌立松，能有效地减轻下肢肌肉的紧张和僵硬，并能恢复下肢肌肉的弹力和肌肉的收缩运动。第二种是通筋活络的中药，比如金骨莲胶囊，痹祺胶囊，可以缓解肌肉的紧张和浮肿，增强肌肉的强度，促进骨骼的自由活动。
以上两种药物一般可以缓解。

手僵硬肿胀的原因有：
1.退行性指间关节骨性关节炎：患者长期参加家务劳动或接触凉水，使关节发生严重的退行性改变，会有僵硬和肿胀的临床症状，还会发生关节变形。
2.类风湿性关节炎或风湿性关节炎：类风湿性关节炎会造成关节的严重畸形，导致关节活动受限，患者在晨起时手僵硬肿胀，通常得需要活动一小时以上，才可以使临床症状得到改善。

有肿物应该去及时面诊检查，评估原因再对症处理。根据病理结果，触诊，做彩超，有肿物穿刺或者切除做病理定性质。可以口服肌肉松弛剂进行治疗，因为肌肉一旦松弛，很有可能使气道闭塞发生窒息而死亡。

手经常麻木，手脚僵硬等考虑是动脉硬化伴有斑块形成，一般会伴有血脂升高，头晕，头痛等，可以去医院检查四肢动静脉的彩超，血脂血糖等。应该配合药物积极治疗，或采用理疗的方法。

病情分析： 现在十多天了大腿外侧肌肉仍然僵硬肿胀，拍片没事，可能是大腿外侧肌肉韧带损伤，患肢制动还是很关键的。
意见建议：建议抬高患肢，进行大腿部肌肉舒缩锻炼，并微波理疗。

指导意见：从上传资料分析，植物状态导致的运动障碍和血液循环不良导致的肌肉僵硬肿胀，建议加强护理，坚持长期的按摩和理疗 ，会起到改善的作用。