以前很瘦 腿很小
希望苗条一下
肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
大腿粗怎么减是主要指大腿的脂肪含量偏高，建议多做腿部的锻炼以增加大腿的肌肉含量，减少腿部的脂肪含量，跑步、跳绳、踢足球、蹲起运动，以及一些增加腿部力量的练习方式都可以让大腿变细，体现出大腿肌肉的线条，同时要注意减少高脂肪食物的摄入。
肌肉腿特别粗经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉，不要老参加让小腿受力的活动。经常用食用盐像肥皂涂在小腿摩擦，燃烧脂肪，长期坚持下来的话是可能瘦。
腿粗和经络不通有一定的关系。经络不通会造成血液循环缓慢，导致脂肪的堆积，而且导致腿部变粗。一定要避免久坐，久站，多做一些活动，促进血液循环，还可以进行一些按摩刮痧。
如果出现大腿肌肉跳动，考虑是以下几种原因所导致的。第一，与近期的活动状况密切相关，如果近一段时间内进行了高强度的运动，会使肌肉产生一种兴奋感，从而容易导致肌肉痉挛的现象出现。第二、这也是身体缺钙的一种现象之一。第三、神经出现损伤或者是发炎，也容易出现这种类型的状况，可以服用一些谷维素来治疗。
如果小腿部位出现了红点的问题，不能排除是因为存在局部的过敏性疾病的问题造成，往往和接触过敏原存在着关系，建议及时的外用药物进行治疗，同时注意保持局部的干燥和清洁，注意饮食清淡。
