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    晚上11点睡着后一个多小时就醒过来，大脑特别清醒。难...

    会员10805513 男 22 已回复
    病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
    晚上11点睡着后一个多小时就醒过来，大脑特别清醒。难以入睡，感觉脸部不舒服，但实际并没有什么。感觉自己有点自我强迫症和都多动症。以前睡眠质量一直很好，一般都是一觉到天亮。
    想得到怎样的帮助：

    想知道为什么晚上会睡一会就醒了。应该怎么办？》

    医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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    张为梅 齐齐哈尔医学院附属二院外科 三级甲等
    擅长：泌尿外科
    已帮助用户: 3652
    名医极速问诊
    问题分析： 有的时候经常容易这样大脑的休眠时间结束后就很难在有困意，最好在睡觉前喝些牛奶，或者泡脚，加速血液循环，并且在睡觉的时候使周围的室温降低，否则睡觉后很容易再次醒来
    意见建议：所以睡前保持以上的条件方能睡个好觉，实在不行困的时候吃写糖份比较高的东西就不容易困了。
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