控制热能量摄入，每餐不要过饱，因为饱食可使高血压的血管舒张调节功能降低，从而引起血压的显著波动。无论得什么病都好，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体。
通常情况下，头晕可能是高血压导致的，也可能是感冒导致的。具体情况分析如下：
高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。常见的症状有头晕、耳鸣、头痛、胸闷等，所以头晕可能是高血压导致的。
感冒：感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，一般会出现头晕、恶心、鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等症状，因此头晕可能是感冒导致的。
高血压是指正常成年人血压高于正常值上限，即收缩压大于等于140毫米贡柱，和或舒张压大于等于90毫米贡柱。正常成年人当血压高于上术数值后，就会有头痛、头晕、胸闷、气短等不舒服的症状。当血压高于正常值后，且有头晕的症状，应该给予高血压治疗，一方面减轻头痛、头晕等不舒服的症状，更重要的预防高血压对人体心、脑、肾及眼底等重要脏器的损害。
头晕可能是低血压，也可能是高血压，建议患者积极治疗，具体分析如下：
低血压会导致心功能不全、贫血等多种疾病，主要是因为血管内的压力下降，导致大脑缺氧，引起头晕。高血压会导致头晕，主要是因为靶器官受到损伤，导致血管内皮细胞受损，导致动脉粥样硬化，引起血管管径变窄，出现大脑供血不足引起的。
建议患者积极配合医生进行治疗，以免延误病情。
高血压不一定就会有头晕情况的，那么平时还是要注意通过药物来进行治疗的，避免引起各种并发症的。平时要避免高胆固醇高脂肪的食物，多注意休息，避免身体过度劳累，而且不要剧烈运动，避免导致头晕。
