失眠症的应对取决于失眠的原因是什么。
如果只是单纯的睡不着觉，可以选择单效安眠药。但是，如果是睡眠维持困难或早起的患者，可以选择长效安眠药，最好去医院检查，医生可以根据情况开药。另外，长期失眠患者可能需要6~8周的认知行为治疗，同时进行药物治疗。失眠是一个长期的过程。即使接受药物治疗，约50%的患者仍会失眠一年以上。
偶尔出现失眠的症状，与精神、心理因素有关，如白天过于劳累，白天工作压力过大或者遇到不顺心的事情、不开心的事情，如果近期有熬夜的情况，如加班、夜生活丰富等，熬夜可以引起生物钟紊乱，导致失眠。建议平时不熬夜，不要有太大的心理压力，睡前放松心情，让心情归零，保证良好的睡眠质量，养成良好的睡眠习惯。
两者是不一样的。失眠只是一种现象，多数是偶然发生的、暂时的，而失眠症则是长期存在睡不好的现象，而且白天精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，有时还有心慌、心悸等植物神经功能紊乱等现象。二者是不能等同的。
失眠症发病因素有以下几点：
1.环境因素是失眠的重要原因之一。噪声、光照感染、气候变化、睡眠、睡眠用品质量差等环境因素可能严重影响睡眠质量。
2.心理和社会因素也会引起失眠。生活中很可能会遇到各种各样的困难，突发事件会引发很多负面心理情绪，很可能会被负面情绪困扰导致失眠。
3.食物因素也是失眠的原因之一。喝浓茶、酒、咖啡等会导致神经系统异常兴奋，失眠。
4.失眠的发生也与自己的体质有关。阴虚湿热、心肝亢进、气虚的人更容易失眠。
治疗方法有：药物治疗的方法，一般采用镇静、催眠药物治疗，但依赖性比较大。认知调整方法：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理。
晚上睡觉出汗还失眠的原因有以下几种：
1、环境因素：声、光的刺激、温度不合适，均可引起出汗、失眠等现象。
2、植物神经功能紊乱：年轻人可以出现植物神经功能紊乱，导致出汗、失眠等问题。
3、更年期：妇女在更年期也会出现睡眠时失眠、出汗、多汗的现象。
4、代谢性疾病：包括甲状腺功能亢进等，也会引起睡眠时出汗、失眠等情况。
5、情绪性疾病：比如焦虑症，同样会导致入睡困难、烦躁不安、出汗等症状。
