柠檬蜂蜜水可以选择把柠檬切成薄片，用蜂蜜完全浸泡以后，通过温水冲泡制作而成。温水的水温控制在40度以下，浸泡时间在5分钟到10分钟之间就可以了。柠檬蜂蜜水的营养价值非常丰富，含有大量的维生素c、纤维素、果酸、葡萄糖等成分，摄入体内可以美白皮肤，能够促进肠道蠕动、增进食欲，还可以为人体补充大量的碳水化合物。
小孩如果对蜂蜜不过敏，每天喝蜂蜜水好；如果对蜂蜜过敏，每天喝蜂蜜水不好，具体内容如下：
1.好：蜂蜜里面有丰富的果糖、维生素C和矿物质以及氨基酸等营养成分，小孩如果对蜂蜜不过敏，适量吃蜂蜜可以补充身体营养，用蜂蜜冲水喝，还能够促进肠蠕动，缓解便秘，因此，每天喝蜂蜜水好。
2.不好：如果小孩子对蜂蜜水过敏，喝蜂蜜水会导致过敏出现，并且蜂蜜主要是由蜜蜂采集的花粉，通过多种工艺制作而成，在制作的过程中可能会有肉毒杆菌感染，小孩子喝蜂蜜水后容易加重过敏现象，容易出现腹泻、腹痛的现象，因此，这种情况每天喝蜂蜜水不好。
孕早期可以适当喝蜂蜜水。
蜂蜜水具有美容养颜、润肠通便、杀菌消毒、保护心血管的功效，随着子宫逐渐的增大，子宫压迫到肠道引起肠蠕动缓慢，这样会引起便秘，所以喝些蜂蜜水可以润滑肠道，帮助排便。但不建议喝太多的蜂蜜水，因为可能会引起腹泻的情况，给孕妇以及胎儿带来不好的影响。建议平时饮食一定要清淡一点多样化，加强营养。
一般情况下，儿童能喝蜂蜜水，但需适量，具体情况如下：
儿童通常能喝蜂蜜水，因为蜂蜜里富含的葡萄糖和多种微量元素，对儿童的生长非常有益，可以适量摄入，但不宜过量饮用，否则会影响孩子的胃肠道。在日常生活中，儿童需要养成良好的生活习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。同时还可以进行体育锻炼，如慢跑、跳操等。
产妇在没有患有糖尿病时可以饮用蜂蜜水，如果有糖尿病，不能喝。
蜂蜜水中富含丰富的维生素和氨基酸，能够有效恢复身体的活力。没有患有糖尿病时，产妇饮用蜂蜜水不会对产后恢复和母乳喂养有不良反应，可以用热水冲服，饭后再喝。同时也要注意孕妇在生完孩子之后要注意饮食，不要吃太多高热量高脂肪的食品，否则会导致身体出现过度的肥胖症。如果有糖尿病，不能喝，以免血糖过高。
喝蜂蜜对失眠有一定的改善作用。
蜂蜜中含有维生素、氨基酸等营养物质，有补充脑细胞营养、舒缓脑神经、宁心安神的作用。虽然喝蜂蜜对失眠有一定的缓解作用，但失眠还需要根据病因进行针对性治疗，导致失眠的原因有：药物因素：人生病时服用药物进行治疗，部分药物中含有的成分会导致神经处于兴奋状态，从而引起失眠，在停止服用药物后失眠可改善。睡眠环境：嘈杂、明亮、污染或拥挤的睡眠环境会造成失眠，需要改善睡眠环境，保持安静、昏暗、干净的室内环境。生活方式：部分人睡前会喝咖啡、喝浓茶等，刺激性的饮食会造成失眠，或者部分人睡前进行剧烈运动，使大脑处于兴奋状态，都会产生失眠，需要改变生活方式，避免睡前喝咖啡浓茶。
