哺乳期颈椎病

暖水袋热敷，每天热敷3到5次，每次20到30分钟，并且在坐位的时候要保持颈部的后仰，尽量坐有靠背的座椅，双侧肘主关节最好是有支撑，这样才能够保持整个颈肩背部的肌肉处于一个相对放松的状态，然后做好颈椎的保暖。

现在哺乳期，不适合吃药，建议可以去中医院，针灸配合拔罐子治疗，效果会好些，平常注意抱孩子不要总低着头，适当活动下。可以做颈椎牵引，针灸理疗按摩。适当的服用哺乳期可以用的活血药。

先保守治疗，保守治疗，包括颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，疼痛严重时可以卧床休息或者咨询医生，如治疗效果不佳时，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。

绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出，比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形，称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出，戴颈围让颈椎恢复前突的C形，很多病人症状是可以改善的。

可以做像游泳的动作，因为游泳时头要一直昂着，不可能长时间把头低下去，昂头的动作就对颈椎具有非常好的保护作用。像打太极拳、太极剑，去慢跑，还有经常可以随便的做一下仰头动作，把头多向天空中仰，去看看天上的太阳、星星、月亮，这种仰头动作同样对颈椎具有很好的保护作用。其它的像打羽毛球，这些运动都对颈椎是有好处的。

颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。