腰疼了几天了不见好转应及时就医检查，根据实际情况进行针对性治疗。
如果腰部疼痛持续数日不见改善，需要尽快到正规的医院做进一步的诊断，比如做腰椎CT或者是MRI等。腰间盘突出和腰肌劳损都要注意多休息，可以通过按摩、针灸、艾灸、红外线照射、离子渗透、热敷等方式来进行治疗；还可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，还可以服用大活络丹胶囊等活血化瘀类的药物，通过调理可以缓解病情。
如果出现少量阴道流血或是轻微腹痛腰痛的状况，应该与受精卵着床有直接关系，不需要进行特殊治疗，休息后可以自行缓解，受精卵形成之后，在输卵管壶腹部一边生长发育，一边向子宫腔内移动，这个移动过程是比较缓慢的，大概需要4到6天的时间。
生完孩子出现的腰痛可能与肾虚或者受寒劳累等有关系，首先要注意多休息，不要劳累，还可以做按摩或者艾灸，可以灸一灸肾俞，腰阳关，命门等穴位，如果疼痛长时间不缓解去查一下腰椎ct除外腰椎方面的疾病等。
腰痛使用膏药治疗效果不佳，应该结合影像学检查，到医院做体格检查。依照个人的病情进行腰椎牵引，针灸，推拿，理疗以及药物治疗改善症状。同时这段期间不要劳累过度，适当的补充钙质。
跳舞时间太长或者动作剧烈导致的腰痛，是需要看骨科。可以拍片子检查腰椎，如果腰椎有问题，那应该及时的对症治疗，如果腰椎没有问题的话，那就需要注意休息。平时多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜。
