孩子断奶后，不管是多吃丰胸的食物，或者使用某些丰胸的产品，胸围都很难达到少女时的样子，要正确面对，但是可以多吃丰胸的食物，如木瓜等，要注意多吃新鲜的蔬菜水果。
哺乳后胸变小了是因为在母乳喂养期间，为了养育婴儿，乳房中积累了牛奶，这些牛奶使乳房增大，使乳房表面的皮肤延伸，并降低了乳房悬浮支撑结构的弹性，导致以后的乳房弹性下降和下垂。乳房是由脂肪及腺体组成的，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
如果是由于乳腺腺体萎缩，同时伴有乳管收缩而造成的胸部变小，胸部短期内恢复到哺乳前胸型较为困难。因腺体的萎缩，无法在短时间内恢复。如果是由于乳管内乳汁排空，乳管收缩而造成的胸部变小。此时只需适当的乳房按摩，加强锻炼，进食花生、豆浆等丰胸食物。胸部可以缓慢恢复正常形态。
哺乳期间是不会变小的，如果你的奶水充足的话，它就是没有胀的感觉。那你就应该多喝点下奶的汤，猪蹄炖花生，鸡汤排骨汤都可以。在哺乳期之前的时候，你的乳房就应该是这么小的，只是因为乳汁分泌才会导致乳房变大。
哺乳之后胸部，也就是乳房，会有一个胀奶涨奶的过程，乳腺管的扩张，持续整个哺乳期，大约在，10到12个月左右，那么这种期间，断奶之后，整个乳房的弹性会减弱，出现一个乳房的下垂的症状，是哺乳期妇女常见的一个表现，这对健康并没有影响。平时可以适当多吃些营养丰富且含有足量动物脂肪和蛋白质的食物，补充体内耗失的脂肪，加强胸肌的锻炼。
其一是身体锻炼，特别是胸肌的锻炼，当胸肌比较发达，肌纤维含量增多时，乳房组织被托起，乳房的外观也会更好一些。其二是均衡营养，保证充足的蛋白质和维生素的摄入，补充足量的微量元素。
