多少天不好说，具体看人的体质，得了高血压以后尽量多吃一些含有钾的食物，因为给人体当中补充钾，可以有效的降低血压。这是因为钾能够促进钠从尿中排出，并抑制肾素和血管紧张素系统，有利于降低血管的压力，对于预防血压上升十分有益。
络活喜可以吃半片。络活喜用于高血压、冠心病等的治疗。1片的剂量有两种：5mg、10mg。一般治疗高血压的起始剂量为5mg，每天一次，最大剂量为10mg，每日一次。身材小、虚弱、老年，或伴肝功能不全患者，起始剂量为2.5mg，每日一次，此剂量也可联合其它降压药物治疗。
如果血压低，可以口服半片络活喜。
络活喜是口服降压药物，是CCB类药物，主要作用是通过抑制钙离子内流引起的血管收缩，从而达到扩张血管、降低血压的目的。通常应该至少服用一粒，必要时服用两粒。如果认为自己血压很好，只需要服用半粒，要根据医生或者药师的建议，根据血压和其他疾病的症状，来决定络活喜到底是服用一颗，还是服用半颗。
高血压属于慢性病，发展缓慢，如果得到合理正确的治疗，一般预后良好。强调长期药物治疗的重要性，用降压药物使血压降至理想水平后，应继续服用维持量，以保持血压相对稳定。不主张自行增减药量。
高血压病病人饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。有效控制体重可预防高血压。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。
