问题分析：你好，根据你所描述的情况，如果是在月经来潮之前有这种症状，这个属于正常。
指导建议：这种情况是因为月经来潮之前体内激素水平变化引起的，但是这个和你个人的皮肤性质也有关系，建议平时多注意清洗，饮食清淡。
如果女性是有性生活的，这个月没有来月经要考虑是否有怀孕的可能，可以使用早孕试纸检测是否怀孕，如果试纸上出现了两条红线说明已经怀孕，如果是没有怀孕的话，女性可以口服益母草颗粒或者是逍遥丸来调节月经一般，月经就会来潮。如果还没有来，建议是去正规的医院做一下激素六项，查看卵巢或者子宫功能，在医生的指导下进行调理。
月经还不来可能是饮食情绪环境的改变等都会影响到月经，如果期间没有性生活，可以服用调理月经的药物，如果期间有性生活，应该尽快的到医院去检查一下，排除怀孕的问题，平时注意合理的饮食，避免熬夜，以免影响月经。
问题分析：便秘和腹泻交替出现，如果大便中没有发现异常（比如，脓血等），这种情况往往是胃肠道功能紊乱造成的。针对这种情况，需要养成良好的饮食习惯，缓解心理压力，就可以使大便恢复正常。
指导建议：如果大便中发现了脓血等异常物质，那就是器质性疾病造成的。针对这种情况，则需要看看消化内科医生进行诊治。
上个月来月经了，这个月还没有来可能是正常现象，也可能是怀孕、内分泌紊乱等原因导致的。
月经周期正常在28～35天，但也可能会有超过35天的情况，如果比较规律，上个月来月经了，这个月还没有来可能是正常现象。但如果有性生活史，应该先测尿看看是否怀孕；而如果没有性生活史，多半是内分泌紊乱导致的，因此可以做彩超检查子宫内膜薄厚和化验激素六项，了解体内激素分泌水平，然后再根据具体情况用药。
女性在来月经期间，由于子宫内膜的剥落会造成经血的大量流失，从而引起身体疲劳和疲劳，而且女性在来例假期间的免疫功能也会下降，从而会产生疲劳。
在来月经的时候可以适当的补充一些有营养的东西，比如：鸡汤，鱼汤，鸽子汤等。可以吃一些动物的内脏，可以通过饮用一些红糖姜水、大枣、枸杞等来补充身体的能量。女人来例假时，容易出现体质虚寒，要多注意多休息，避免过度疲劳。
