月经不正常，女性可以通过食疗的方式进行调理。
月经不正常可能是饮食不当导致的，女性可以通过食疗的方式进行调理。在饮食上，女性应该对吃富含营养的食物，尽量保证体内营养的充足，在来月经时尽量不要吃辛辣刺激的食物，否则容易导致上火。月经不正常可能是血虚导致的，女性平时必须增加营养，可以吃牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、猪肝等食物，有助于补气养血。同时也可以用黑木耳、当归、红枣、阿胶等食物炖汤喝。
一般情况下，正常的月经颜色是鲜红色，里面会夹杂少许褪落的子宫内膜，具体内容如下：
月经的颜色可以反映身体的健康状况，正常的月经颜色是鲜红色，如果患者的月经颜色偏淡红，可能是气血不足引起的，平时可以吃些红枣、桂圆、黑芝麻补充气血，一般情况下，改善这种情况；如果月经颜色偏暗红并且兼夹血块，考虑是气血瘀滞导致的，可以在医生的指导下吃血府逐瘀胶囊，有利于改善不良情况。患者平时可以用温水或者艾叶泡脚，注意保暖，有利于身体健康。
月经失调多久才能恢复正常这需要根据女性的具体失调情况以及引发原因来进行判断。
如果是由多囊卵巢综合征引起的月经失调，调理时间较短，一般在3-6个月后月经会恢复正常。如果是由卵巢早衰导致的月经失调，这时调理的时间会比较长，通常情况下都要在在1年以上，并且还需要不间断的长期调理。因为在停药后会导致卵巢功能也恢复中断。因此卵巢早衰的患者通常需要在医生指导下长期服用药物来进行调节。
在剖宫产之后，半年来月经是正常的，因为生殖器官需要六个月左右的时间来恢复，所以在产后半年之内多是没有月经来潮。并且如果在产后坚持母乳喂养，泌乳素会升高，这会抑制卵巢的分泌功能，这也不会使月经来潮。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
