开的中药 喝了20天 花了1000元 感觉不怎么管用
请问医生 喝中药管用吗 我喝的药是不是挺贵的 听别人说中药不怎么贵
腰4/5节椎间盘突出及腰5/骶1椎间盘突出是腰椎间盘突出症较高发的部位，锻炼方法燕子飞，若为急性期，燕子飞的难度较大，可先选择俯卧位，胸前垫两个枕头，采用被动的燕子飞训练。
腰椎第1节位置可以根据位第12根肋骨的位置来定位。
要确定第一节脊柱的位置，首先要确第12根肋骨的位置。对于一些身材健壮，肌肉发达的人来说，应该首先找到第十一条肋骨，第十一条肋骨在胸腔的底部，这是一条可以触摸到的肋骨，这是因为第十一条肋骨比较长，肋骨的部位在胸腔的底部，很容易被发现。有的人第十二条肋骨更也比较长，在第十一条肋骨的下面就能摸到第十二条肋骨，顺着第十二条肋骨向后背触摸直到胸椎位置，向下2-3cm就是第一节腰椎了。第1节腰椎与12节胸椎骨的位置非常接近，均位于人体的后中心，因此，采用此方式最快捷。
有腰椎第四、五节突出的情况，一般多是以锻炼腰背肌的力量为主。锻炼腰背肌的力量可以考虑拉单杠，也做飞燕式的动作。飞燕式的动作一般是嘱咐患者俯卧于床上，两臂自然放松于体侧，让患者两臂伸直向后伸，头向后仰，胸背随后伸离床面。
腰椎4-5节突出是否严重，需要根据实际情况进行判断。
腰椎4-5节突出是轻微的，通常不是很严重。但如果是重度的，就会比较严重。这主要是因为腰椎4-5节的轻微突出，主要是腰痛、腰椎僵直、腰椎放射性疼痛，同时腰椎的屈伸运动一般会轻微的受到限制，一般是不会对患者的生活和工作造成很大的影响，在卧床上躺着后就会消失。此外，腰椎4-5节的重度突起会对神经造成持续的压力，从而引起腰椎的疼痛和运动受到限制，同时还会引起下肢放射性疼痛和下肢乏力。
腰椎45节突出反射小腿前外侧及足背。
腰椎间盘突出是导致腰疼的一种比较常见的疾病。常见于久居不动的人及从事体力工作的人。腰椎间盘突出主要发生在腰34、腰45、腰5骶1节段，以腰45为最常见。腰椎45间盘突出通常会对腰5神经根造成一定的压力。其主要的神经反射部位是在小腿前外侧及足背。如果出现间盘突出，则会引起这些部位的感觉发麻。病情严重时会导致患肢的拇指无力。腰椎45间盘和外侧突出可能会导致腰4神经根受到挤压，但比较少见。
有腰椎第四、五节突出的情况，一般多是以锻炼腰背肌的力量为主。锻炼腰背肌的力量可以考虑拉单杠，也做飞燕式的动作。飞燕式的动作一般是嘱咐患者俯卧于床上，两臂自然放松于体侧，让患者两臂伸直向后伸，头向后仰，胸背随后伸离床面。
