水果可食用杏，樱桃、木瓜，苹果，火龙果，柚子，猕猴桃等。饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下尽可能做到谷类肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。
血糖血脂高最好吃一些低糖的水果，可以吃新鲜蔬菜，比如黄瓜，西红柿代替水果，有利于血糖的控制，要按时服药，严格控制饮食，餐后进行运动锻炼，低盐低脂低糖饮食。保证休息，保证情绪稳定。
可以在看电视的时候，拿一个空的矿泉水瓶子，对着它一呼一吸，这样可以让脸颊的肌肉得到运动，对瘦脸很有帮助。也可以在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
坐月子期间可以吃一些苹果，柚子，龙眼，荔枝，樱桃，桃子等。这些水果营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，可以提高女性自身免疫力，有利于女性身体恢复，如果怕婴儿或产妇腹泻，也可以加热食用。月子期间的饮食应特别注意，多吃一些易消化，有营养的食物，可以促进乳汁分泌，对胎儿和产妇都是有好处的。
拔牙不可以瘦脸，单纯的拔出牙，比如前牙或者磨牙，面部脂肪、肌肉及骨骼没有发生变化，所以拔牙瘦脸的方法是不可取的。人面型主要与下颌角的角度、下颌骨宽度、下颌升支的宽度有紧密关系。
平时可以多吃维生素c含量高的水果，维生素c有较多的抗氧化剂，常吃可以加速肝脏排毒，保护肝功能，猕猴桃柠檬橘子这类水果vc含量都比较高。此外，多吃西红柿，西兰花，胡萝卜也很有帮助，平时注意多休息，避免劳累过度。
