是可以吃水果的,但在选择水果时,可以按照水果的升糖指数来选择。升糖指数超过70,是高升糖指数的食物,尽量避免。55-70之间为中升糖指数食物,可适当选择。小于55为低升糖指数的食物,可以选择。
怀孕血糖高能吃不是很甜的水果,可以食用青梅,西柚,奇异果,杨桃,黄瓜,柠檬等水果,孕妇应食用含糖较低的水果,避免食用高糖分的水果,如西瓜,梨子,香蕉,荔枝,桂圆等。要控制摄入,减少罹患妊娠糖尿病的风险。
一般怀孕以后要在24到28周做糖耐量检查。血糖高时要饮食控制,少吃含糖高的,多吃粗纤维的食物,并且要注意运动。如果通过饮食改变和生活方式的改变,可以把血糖控制在正常范围就可以,如果仍然不能控制到正常范围,就要注射胰岛素控制血糖。
孕妇血糖高可以吃的水果:火龙果,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘。而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。樱桃,樱桃的铁质非常丰富,居水果之首。樱桃是温性水果,吃多了容易上火,可以少吃。
血糖高一般不要吃桃子,桃子含糖量高,不宜多吃。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果等。饮食多选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等。主食多选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头,但要注意食量不要过大。
孕妇血糖比较高,可用吃含糖量低一些的水果,比如西柚、柠檬、猕猴桃、苹果、杨桃等。
孕期需要控制好个人的体重,避免体重增幅过快导致血糖升高。可以适当做一些体育运动,控制人体的血糖,还能够预防体重超标,对于胎儿及分娩都是有好处的。孕期可用采取少食多餐的原则,也要应该少吃肉,多吃蔬菜,减少大米等淀粉含量高的食物摄入。