是在半年前干活时歪了一下腰，当时没在意，过了有三个...

口服活血化瘀的药物，外伤骨头受到暴力撞击局部充血水肿出现的，骨头长时间受到撞击，也会出现骨髓水肿的现象，是仅次于骨折的一种骨损伤。注意休息，减少活动，局部热敷，理疗烤电，促进水肿的吸收。

口服活血化瘀的药物，外伤骨头受到暴力撞击局部充血水肿出现的，骨头长时间受到撞击，也会出现骨髓水肿的现象，是仅次于骨折的一种骨损伤。注意休息，减少活动，局部热敷，理疗烤电，促进水肿的吸收。

不是败血症。是外伤后引起的感染。可以到正规医院进行伤口处理，或者用生理盐水冲洗，反复用双氧水冲洗，再进行伤口换药处理。白天多喝水排毒，少吃油腻辛辣刺激食物熬夜烟酒，多吃瓜果蔬菜。疑诊败血症时，针对性的抗菌药物选择是治疗成功的关键，抗菌药物应用之前留取血培养。

腰椎间盘突出症首先采取保守的治疗方法，保守治疗包括绝对卧床2-3周，卧床期间配合骨盆牵引以及腰背肌功能锻炼。药物治疗包括非甾体类消炎药，脱水药物以及激素药物可以减轻神经根的水肿。同时可进行物理治疗推拿按摩，减轻肌肉的酸痛。如果经过保守治疗，症状不缓解或者反复发作，则需要进行手术治疗。手术治疗可选择微创手术或切开手术。

一躺下腰就疼可能是腰肌劳损或者是腰间盘突出等原因引起的。
椎间盘组织是位于两个椎体之间的一种连接结构，由软骨板、纤维环、髓核三部分构成。可导致退变的椎间盘向椎管内突出，压迫、刺激附近的脊神经根而产生腰腿疼痛的症状。所以一躺下腰就疼可能是这两种疾病引起的，同时还伴有麻木、无力，影响患者行走和腰部活动。重症者可出现大小便失禁、鞍区感觉异常。

脚扭了要避免继续剧烈活动。足部扭伤后的注意事项有：
1、扭伤后尽量不要进行剧烈的运动。为了避免病情进一步恶化，建议不要步行，要及时的停止运动。
2、扭伤后不能做热敷。扭伤后局部水肿渗出，皮下血管有出血，如果用热敷的话，会加重病情，使肿块变得更大。
3、饮食禁忌。在这个时期不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，以免引起肿胀、疼痛加重。饮食中应该选用高质量的蛋白质及各种维他命，以促进新陈代谢，减轻浮肿。