脚扭了要避免继续剧烈活动。足部扭伤后的注意事项有:
1、扭伤后尽量不要进行剧烈的运动。为了避免病情进一步恶化,建议不要步行,要及时的停止运动。
2、扭伤后不能做热敷。扭伤后局部水肿渗出,皮下血管有出血,如果用热敷的话,会加重病情,使肿块变得更大。
3、饮食禁忌。在这个时期不要吃生冷、油腻、刺激性的食物,以免引起肿胀、疼痛加重。饮食中应该选用高质量的蛋白质及各种维他命,以促进新陈代谢,减轻浮肿。
禁止食用辛辣的食品。辣的食物吃多了,不仅会让人便秘、上火,还容易患上感冒或者其他疾病。绝大多数辛辣食物都属温热性质,吃后能促进血液循环。瑜伽理论中把加入过量辣椒等香辛料调味的食品称为变性食物,认为经常食用这类食品,人会变得性情暴躁,缺乏耐心,身心遭受极大的压力。
一般情况下,肝硬化患者在平时的饮食方面应注意以下几点:
1、早期无明显的合并症,应以低盐、高脂肪、高蛋白质为主,戒烟戒酒;
2、在失代偿期间,如果伴有肝脏腹水,应增加蛋白质的摄入量,降低食盐的摄入量,降低膳食中的含水量;伴有肝脏疾病者,应控制其蛋白质的摄取,或用大豆替代动物蛋白质;肝硬化和食道静脉曲张的患者要注意饮食清淡,避免吃过于辛辣的食物,如辣子鸡、麻婆豆腐等,不利于身体健康。
重症肝炎的初期,应以清淡、新鲜、易于消化的食物为主要食物,例如:青菜汤、米粥、面条等;在黄疸期间可以多食用一些具有退黄作用的食物,如番茄、山楂、苹果汁等,可以适当增加食物的摄入量;重型肝炎病人的能量来源以静脉补钙为主,同时配合适当的易消化食品,以保证其所需的能量;饮食要科学地调节,保证新鲜可口,营养丰富易吸收,促进患者的胃口,使其营养得到充分的补充;多吃新鲜的蔬菜水果,补充人体所需要的维生素。
一般情况下,在服用中药时有以下几种禁忌:
第一种,有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用;
第二种,在服用药物期间忌辛辣、生冷食物,会减少药的药效;
第三种,服药1个月症状无缓解,应去医院就诊。
平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼,有助于增强体质。