调理脾湿可以适量运动，每天快走或者慢跑，周身微微汗出，每周不少于五次，坚持三个月以上。可以进行食疗，山药、薏苡仁、红小豆、莲子，可以健脾化湿，煮粥煲汤，长期食用。可以口服中药调理来健脾化湿。
艾灸治脾湿的，一般艾灸足三里、关元、命门等。同时建议注意休息，同时建议若平素脾胃虚寒的人，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。虽然脾湿的症状，是可以通过一些药物来调理的，但是利用艾灸的方法，不仅具有一定的疗效，而且成本费用低，不用花太多的钱，就能调理好自己的疾病，并且操作过程也非常简单，自己在家里也可以操作，方便省事。
这药临床应用广泛，疗效好，不仅可以治疗真菌感染性疾病，比如体癣，股癣，花斑癣，手癣，足癣，头癣等，也可以用于治疗与过敏，瘙痒有关的疾病，比如过敏性皮炎，急慢性荨麻疹，湿疹，脂溢性皮炎，老年性皮肤瘙痒症等，更适合用于治疗湿疹合并真菌的感染，取适量药膏涂于患处，一天两次。对本品过敏者禁用。
指甲盖有小点是典型的灰指甲的前期病症，因为灰指甲的致病菌寄生在甲板里和甲床上，从而造成对指甲的侵蚀而形成的小坑症状。指甲出现小坑的现象主要是人身体缺乏维生素、钙质所致。
平时可以多吃一些温性的食物，不要多吃热性和寒性很重的食物。多喝薏米红豆粥，这是天然的去湿良品，多食五谷粗粮、鱼类和蔬菜，鱼类里面的黄沙鱼、鲈鱼等都不错，还能补充我们人体所需的氨基酸，维生素和微量元素等。
一般情况下，皮肤上有黑色的小点可能是黑头、色素痣等因素造成的，具体内容如下：
1.黑头：如果患者脸部皮肤上有黑色的小点，则可能是黑头，这都是汗液、油脂等分泌物过分堆积造成的。患者可以遵医嘱使用过氧化苯甲酰凝胶、异维A酸软膏等药物进行治疗。
2.色素痣：如果患者皮肤上有黑色的小点，可能是色素痣造成的。患者应及时就诊，做皮肤ct检查，明确其病理性质后再对症进行治疗，以免耽误病情。
