失眠跑800米有用，但如果不坚持跑，失眠就无法得到改善。
因为跑步能加速全身血管循环，活动肌肉发热，同时消耗身体热量。本来，睡眠的过程是恢复体力和能量的过程，通过睡眠来改善身体的消耗。跑步不仅强身健体，对睡眠也有好处，但运动不要太慢，吃饭后不要做剧烈运动。你可以继续适度的跑步，但一定要根据身体状况决定跑步时间和活动度。
ATP是一种人体重要的供能的物质。能够改善机体的代谢，参与多种物质的新陈代谢的形成，也是体内能量的主要来源。可以用于多种疾病的辅助治疗，包括有心脏的心力衰竭、心肌病、肝炎，还有脑出血的后遗症或者是进行性的肌萎缩，都是有好的提供能量，营养心肌、脑细胞、肝细胞的作用。避免引起头晕、胸闷等不适的症状。
慢跑对减肥当然是有作用的，但是一定要注意，运动锻炼身体，一定要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，只有长期的运动才可以对体重起到改善，并且防止反弹。活动量一定要根据个人的健康状况和体力心肺功能，年龄来综合判断。刚开始，从时间比较短的慢跑开始，逐渐增加运动的时间，每次45分钟到1小时为比较好的时间。
脸上长痘吃中药有用，具体分析如下：
如果出现了青春痘，可能是因为内分泌紊乱，或者是因为体内的雄性激素分泌太多。从中医的观点来看，主要是因为肺胃有火，或者是风、湿、热郁结在皮肤上。脸上长痘可以通过服用药物来改善，可以服用清热暗疮片、珍珠暗疮片、皮肤病血毒等。除了要用药之外，还要注意平时的饮食，避免食用辛辣刺激的食物。
怀孕了再吃叶酸也是有用的，特别是在妊娠3个多月时。
叶酸对人类的健康有着极其重要的作用。叶酸缺乏会导致新生儿神经畸形，血栓闭塞性心、脑血管疾病，厌食症与神经性厌食症，巨幼红细胞贫血，老年血管性痴呆，抑郁症等疾病的危险。所孕期吃叶酸是比较好的，能够改善孕妇的身体状况，减少胎儿畸形的几率。孕期3个月之后要适量的补钙，一天60mg，多摄入含钙的食品，比如奶，鸡蛋，豆子等。
