补锌吃保健品好还是吃药片好

问题分析： 你好，中国人喜欢补什么，觉得缺了什么，其实二十岁的女生不需要额外补充什么，痤疮也随着青春期的结束而好转。
意见建议：可以食疗。瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

问题分析：痤疮的外在病因主要是青春期雄性激素分泌增多，这种激素能刺激皮肤中的皮脂腺使其分泌增多，其它因素，包括过食油炸、辛辣食品和大便秘结等。痤疮虽然表现在面部，但其内在病因却是体内性激素水平的失调，仅治疗面部的“痘痘”，不过是“治标”方法，这也是仅局部用药（如外用药膏、激光、美容院护肤调理）效果较差的原因。痤疮发生的内部原因与雄激素过度分泌、皮脂分泌增加、毛囊导管角化过度、痤疮丙酸杆菌感染、环境因素、遗传因素及皮脂膜破坏有关。同时还有一些诱发因素，比如：胃肠功能不好，便秘，失眠，压力大，好上火等一系列内分泌失调症状治疗的话还是建议下明确下病因 症型 针对性的内服 外用 倒模 熏蒸等综合调理 这样才好治愈不复发的。更多了解，请点击》》在线咨询《《。

意见建议：痤疮的治疗是一个系统的工程，痤疮的内在病因是激素的失调；病人未曾上传病情图片，医生是无法具体判断的，比如：你是油性皮肤吗？痘痘是密集的分散的？是软的硬的？有白头黑头吗？现在痤疮的具体部位是在哪里？上面有没有白色的分泌物呢？现在痤疮是硬的还是软的?平常的脸上爱出油吗？是否经常便秘？月经是否规律？这些问题都是判断病人具体病情的关键。建议你查一下激素水平，是不是雄激素水平明显升高导致的痤疮突然加重？现在局部红肿严重吗？是不是经常便秘？月经规律吗？这些都是判断你激素失衡水平的关键。囊肿型的痤疮留瘢痕的可能性比较大，尽量不去刺激是减少瘢痕的基本方法。由于是在脸部,所以我们的治疗主要的还是以中药治疗为主这样也比较安全,效果也可以达到内外兼治的效果.，你这种情况，我院一般采用的是内服排毒中药和外用中药石膏倒膜疗法，另外还有雾化疗法，红蓝光照射等。中药石膏倒膜面膜系根据中医药学原理，采用清热解毒、祛风除湿、疏肝理气、活血化瘀功效的医用熟石膏，与各种特制的中药粉剂配制成倒膜粉，加水加热至稠糊状，待凉后在皮损处涂成面膜，经高科技物理仪器导入，药效直接作用于患部。点击》》在线咨询《《，预约在线专家。