补钙补锌的水果

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我家孩子一直有缺钙缺锌的症状,但是听人说吃保健品不太好,所以想问问补钙补锌的水果都有哪些呢?
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王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院儿科 三级甲等
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性...
补钙补锌的水果有以下几种:山楂,含钙量在水果中是比较高的;柚子,钙和维生素的含量都是比较多的;脐橙,不光维生素含量是比较高的,钙铁锌的含量也比较高,也是一种补钙补锌的水果。
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补钙补锌的水果有以下几种:山楂,含钙量在水果中是比较高的;柚子,钙和维生素的含量都是比较多的;脐橙,不光维生素含量是比较高的,钙铁锌的含量也比较高,也是一种补钙补锌的水果。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

儿童可采用下面的补充方法补钙和补锌:
首先采取食疗的方式,通过饮食中添加的微量元素是最保险的。可以让孩子在日常生活中多喝奶,这是由于奶中的钙含量高,而且对人体的消化能力也很强。孩子缺锌的时候可以多吃一些生蚝、瘦肉、牛肉等。其次,可以对孩子进行适时的用药,孩子缺锌、钙严重,可以通过口服葡萄糖酸锌钙来治疗,这种药中含锌和钙,可以起到补锌和钙的作用。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

补锌补钙可以吃一些辅食,在饮食当中要做到营养全面均衡,多吃新鲜的,蔬菜和水果要给孩子多喝水,注意腹部不要着凉,如果说做了微量元素的检查,孩子的各项指标都不达标,缺乏微量元素。要进行一些相关药物的补充的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

钙和锌同时补充就可以的,饮食吃鸡肝鱼肉蘑菇绿叶菜增强免疫力就可以的。多注意休息避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的,饮食吃杂粮,蘑菇牛奶鸡蛋水果增强免疫力就可以的每天坚持半个小时晒太阳就可以的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

先给孩子补锌,能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生,为钙的利用能打下一个良好的基础,还能调节钙的吸收,如果孩子缺锌,它不仅无法长高,补充的钙质也非常容易流失,因此锌还有生命之花、智力之源的这么一个美称,对孩子的大脑发育非常重要,并且可以增强免疫力,改善味觉和食欲。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

补钙可以选择在晚上睡觉前,吸收会更好些,补锌选择在饭后服用就可以,平常的饮食尽量多元化,不要挑食,含钙锌比较高的食物有鸡蛋,鱼类,豆类,奶制品,海产品。人体在晚间,钙处于一个比较低的水平。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病