目前针对疾病，一般主要是采取中医理疗、推拿、针灸、牵引，热敷，按摩、贴活血化瘀的药膏，有助于改善，那如果是症状比较严重，保守治疗无效的情况下，那可能需要采取手术来进行对症处理的。每个人的情况不一样，一般考虑去医院就诊，然后按照医生的医嘱下来进行对症处理。腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出比较轻的一种病变，这种病变容易导致腰腿疼痛。治疗可以采用针灸，推拿，牵引，理疗等方法综合治疗，可以配合舒筋活血止痛的药物。具体药物要去正规地方找专业人士。
一个是保守治疗，还有一个就是手术治疗，首先还是选择保守治疗，如果保守治疗效果不好再考虑手术治疗。可以去正规医院接受保守治疗。治疗方法有中西药物内服外敷，针灸按摩，推拿牵引，还可以小针刀微真刀治疗。
问题分析：根据你的描述你上述情况属于腰椎间盘膨出的问题，存在上述情形的话，那么你主要还是保守治疗调节好才行，避免激烈运动。
意见建议：上述情况的话，你可以选择牵引，理疗，局部封闭等方式调节缓解疼痛，如果保守治疗效果不好的话，那时可以选择微创手术治疗 。
病情分析： 腰椎间盘突出 保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，常用的中成药腰痛宁，
意见建议：常用的方子有颈腰骨康汤加减如果痛的比较重可以配合椎间痛消膏药外贴治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的.如合并腰椎管狭窄症可以用丹鹿通督片内服治疗的。保守治疗无效，再考虑手术治疗。
问题分析：冒昧问一下现在有无其他不适症状，根据你的描述应该提示为外伤导致的腰椎压缩性骨折
意见建议：建议及时到医院的骨科就诊，建议磁共振腰椎检查，如果压缩情况比较厉害，建议骨水泥填充治疗
