可以先去医院检查一下，做一个彩超看看。如果乳房按压有明显的肿块，那么很有可能是有一些乳腺增生疾病，如果说质地比较坚硬，那么很有可能是乳腺纤维瘤，如果说质地比较柔软，那么也可能是有一些乳腺囊肿。
一般出现了乳房的肿块很可能是有乳腺增生等导致的，这几天也不要着凉的，如果疼痛的情况比较明显还是尽快到医院选择乳腺彩超检查看一下，如果病情不是很严重，可以口服一些药物来治疗，如果病情特别严重，必要的时候还应该手术治疗。不要有熬夜，癌变的几率不大。
乳房里有疼痛感，多见于乳腺炎或者乳腺增生之类的疾病，需要看医生做乳腺B超检查。如果是乳腺增生，可以根据乳腺增生的大小，采取相应的治疗措施，如果乳腺增生比较小，如果目前处于哺乳期，出现乳房疼痛的症状，有可能是急性乳腺炎，要及时看医生，做局部检查以及血常规检查，如果属于炎症，要及时使用抗生素类的药物治疗。
乳房里摸着有硬块不一定是乳腺癌，出现了这个要及时去当地的正规医院检查一下到底是什么病以后再做治疗。在此期间饮食方面要少吃含雌激素高的食物，也要少吃黄豆类的食物，平时还需要保持良好的情绪。
乳房里出现硬块，先做一个乳腺彩超初步诊断，如果是乳腺增生，可以进行乳房按摩治疗，以疏通乳房。乳腺癌也有可能，如果彩超分级是四级以上或者硬块持续长大，建议手术切除治疗。如果在生理期，硬块月经前明显，经后硬块消失或减小，是不需要特殊治疗的。
乳腺肿块有良性肿块，恶性肿块两大类。良性肿块常见于乳腺纤维腺瘤，乳腺囊肿等，通常表现为一侧或者双侧乳腺出现1个或者多个的肿块。肿块质地硬，比较边界清楚，表面光滑，容易被推动。乳腺恶性肿块主要是指乳腺癌，通常以乳房内出现无痛性肿块为首要表现，肿块生长速度快，形态不规则，表面不光滑，边界不清楚，不容易被推动。并可以发生淋巴结和远处脏器转移。
