雌性激素低有以下症状，月经不调、月经紊乱：因为雌激素低可以导致排卵提前或者不排卵，孕激素水平不足，出现月经紊乱的症状。出现潮热盗汗的症状，表现为突然的全身大汗淋漓，持续一两分钟就结束了。出现头晕、头痛、心慌、失眠耳鸣等植物神经失调症状。
雌性激素低吃什么好皂角米又称“雪莲子”，里面富含丰富的膳食纤维，皂角米中胶质浓度比较高，能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，百合干对皮肤细胞新陈代谢有益，常吃百合干有一定美容作用，润肤又养颜。玫瑰花茶里富含有丰富的维生素。
雌性激素紊乱要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律。避免熬夜劳累。
雌激素类食品，以豆类及其制品为主，除大豆及豆制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡，和橙汁等食物中，雌激素含量也很多。还要在大夫指导下适当补充雌激素，单靠食物不能起到治疗作用。
可以通过吃一些食物就可以帮助增加体内的雌性激素，可以喝一杯豆浆，因为大豆当中含有的黄酮素就是雌性激素。有对比实验表明西方人对牛奶的吸收更好，而东方人对豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆能够增加女性的雌性激素的含量，还有乌鸡、鱼类这些高价值的食物。
可以采取以下调理方法增加雌激素1.日常调理。在平日饮食当中，增加营养，多补充一些优质蛋白质，如豆制品、奶制品、鱼、肉、蛋、虾，松仁、野生葛根核桃等。平时也可用当归山楂泡水喝，或山楂、蒲公英和生姜泡水当茶喝。
